专题分享｜严于律己，宽以待人与学佛人如何提高免疫力
20230210 专题分享【严于利己，宽以待人】与【学佛人如何提高免疫力】
佛典故事——佛陀说何为真正的美？
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摘自 白话佛法视频开示 第37集【空性究竟 般若亦然】节选
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给大家讲个故事。在拘留国有一位婆罗门名叫摩诃密，是富贵之家，连拘留国的国王都拜他为师。摩诃密这个人虽然很豪富，但是他的本性非常悭贪吝啬，非常贪钱，不信佛法，听到有利可图，无不争先恐后地想得到它。摩诃密有七个女儿，这七个女儿长得非常漂亮，个个都是花容柳腰，美貌无比。七个女儿的衣饰都是以金银璎珞庄严着（也就是说都是穿金戴银，非常漂亮。庄严是什么意思？穿的衣服庄严了，就好看了）。婆罗门为自己的七个女儿无比骄傲。有一个人对他说：“婆罗门，你将女儿化妆之后在街上行走，如果大家都说她美丽，我就给你五百两黄金；如果有人批评她们不美，你就给我五百两黄金。”婆罗门对女儿的美貌非常有信心，他觉得这个打赌对他非常有利，所以就对七个女儿说：“孩子们，全部给我打扮打扮，我们到外面马路上去游走。”结果九十天当中，他带了这七个女儿巡游各地，看到的每一个人无不赞美他的女儿漂亮。婆罗门不以此为满足，他得到五百两银子之后，听说有个佛陀（佛陀在另外一个国家），他便带了七个女儿到祇园精舍，希望让佛陀夸夸她们，抬高七个女儿的身价。
他见到佛陀就对佛陀说：“佛陀，您游化各国，您有见过这么美的女郎吗？”他以为佛陀一定会赞美的，哪知佛陀说：“这七个女人，外表没有一点儿可以说是美的。”这个婆罗门非常不开心：“拘留国中没有一个人说我的女儿相貌丑，到了舍卫国来，为什么你说我的女儿长得丑陋呢？”佛陀回答道：“世界上的人都是以面容的美为准，而我认为身能不贪细滑，口能不说恶言，意能不起邪念，这才是真正的美。”婆罗门无言以对。
在这个故事讲完之后，师父要告诉你们，从心理学上来讲，我们人对事物的认识，精神对物质的认识活动，存在着相互渗透、彼此制约、彼此含蕴的两个方面，就是实体认识。我们看一样东西，眼睛看到的实实在在的东西，实体认识，真的内涵价值的认识，那才真的是善的判断。表面上一个人长得好看，你要看他内心是不是善良。在实践中，我们学习佛法、体验佛法形成真实感和道德感。我们学佛人要懂得什么是真正的美：能够学佛的人，不贪、不瞋、不恨的人，那是真正的美；没有贪瞋痴慢疑的人是美。对美的审美过程，实际上就是追求心灵中的美，要求美和善的和谐，达到美和善的统一。事物的表面并不能说明它内在蕴含的内容。
我们人类生存在这个世界上其实很复杂，因为我们眼睛看到的东西比较复杂、凌乱，善恶都分不清楚，我们不知道很多东西是好的还是不好的，从小父母亲教我们的一些概念性的问题，都不一定是正确的，所以让我们在这个人间有时候黑白不分。实际上，在你认识自己内心本质的时候，要懂得内心纯洁的本质是永远不会变的。小时候我们很善良，损坏东西我们就要赔，但是父母亲可能看你损坏东西，一看边上没人，拖着你就走，你可能还会拉着母亲或者父亲的手说：“爸爸，我把他们东西弄坏了，我要赔他们。”当你深入到你的本性中，实际上是没有善恶的。犹如一张白纸，你画上了各种图案，无论画上什么图案，最后只要用可以褪色的墨水来洗刷，就像油画一样，把图案洗掉，还是恢复它本来的洁白。每一个人的本性还是洁白的，这就是我们为什么要学佛的道理。我们的本性都是善良的，我们只有通过自己的本性才能理解佛性，否则被五欲六尘所染，永远不知道佛性——真正纯洁的本性。
所以师父要你们识心亦然——认识自己的心就是这样。我们要用智慧的水来涤荡内心的污垢，洗刷昔日内心的污秽。我们内心的纯洁是光明的，这就是为什么要学佛——来恢复我们拥有的本来面目。佛陀在两千五百年前就告诉众生：众生皆具佛性。我们只有把自己的佛性修出来，把我们本性中最纯洁、最善良的佛性修出来，才会找到真正的家，才能真正地理解佛法的真谛。
人的双重标准
摘自 2016-02-12 中国·澳门佛友见面会开光开示 节选（原文链接）
现在的人就是经常喜欢对别人严格要求，对自己没有要求，不懂得爱惜别人。有两个老夫人在聊天，其中一个夫人问道：“你儿子还好吗？”这个老夫人叹息道：“唉，我的儿子别提了，很不幸啊！”这个夫人就问她：“为什么？”这个老夫人说：“我儿子真是个可怜虫，娶了个媳妇懒得要命，不烧饭、不扫地、不洗衣服、不带孩子……整天就是睡觉，连早饭还要我儿子给她端到床前去吃。”结果那位夫人就问她：“那你那个女儿呢？”这时候这位老夫人满脸堆笑地说：“她的命可好了，嫁了一个不错的丈夫，不让她做家务，全部由她先生一手包办——煮饭、洗衣、扫地、带孩子……而且每天早上还要给她端早点到床前呢！”同样的故事告诉我们，我们人从什么角度去看问题，就会产生不同的心态。
人最大的问题就是喜欢原谅自己
摘自 白话佛法（十一）24.【缘分就是牵挂 本性才是真空】节选
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人要多想想自己的错，你就不会很伤心、很傲慢， 因为自己错了，想想也就算了，因为人最大的问题就是喜欢原谅自己。很多人说，“是我自己错了，算了，原谅自己吧”。如果是人家错了，好了，“我死也不会原谅他的”，对不对？
原谅自己是人的自私心
摘自 Wenda20180902A 40:27节选（原文链接）
男听众：师父，您开示：人的毛病，自己可以原谅自己，不会原谅别人。请问师父，这是为何？
台长答：这是人的自私心，因为人本身就具有很多的特性，你只要投到人道，这些特性就会显现出来（明白。师父开示：夫妻吵架，老公再坏，另一方一定有至少10%～20%的缺点在里面。往往自己只看到对方的缺点，而原谅自己不放过别人。是这样吗？）是的。
不能动不动原谅自己
摘自 白话佛法（三）15.【欲望大 意念散乱 学克制 控制人生】节选（原文链接）
师父常说：常常原谅自己的人是得不到上天的原谅的。只有自己对自己很严格的要求，“我怎么又做错了，我是对不起观世音菩萨”，这样上天才会原谅你。就像你坐公共汽车一样，不小心踩了人家一脚。“对不起，对不起，我不是故意的。”人家就会原谅你。如果你踩了人家一脚之后，说：“不是我不当心，是车上这么多人挤，谁让你把脚放在我这里的？”你想想看，接下来会是什么结果？也许人家会一拳给你打过来。一个人动不动就原谅自己，是永远得不到菩萨的原谅。如果一个人不是从内心原谅别人，他的心就永远不会心安理得。要真的原谅人家，不然心不安理不得呀。不原谅人家自己的心里就会很难过，心就会不平安。
不要为了原谅自己找理由
摘自 Wenda20141116B 01:01:52节选（原文链接）
男听众：台长法会上也讲过，人走弯路是一个常态。我们修行修心学法当中，走弯路、走偏差是不是也是一种常态呢？
台长答：对了，人走弯路是常态，学佛修心走弯路也是常态。但是要记住，我问你一句话，你是经常有常态好呢，还是不走弯路好呢？（当然不走弯路）好啦，并不是说你走弯路是常态，你就可以原谅自己，你就比不过那些……就像很多人说：“哎呀，这个事情做错了没关系，很多人都做错。”那么你怎么不去看看没有做错的这些好人呢？明白了吗？（哦，明白了）
忏悔到什么程度才算“没有芥蒂”
摘自 Wenda20200705 24:47节选（原文链接）
女听众：师父常说我们做错事情念礼佛大忏悔文念到自己没有芥蒂就好。同修想请问，怎么分辨自己有没有芥蒂？是自己忏悔干净了，还是同修容易原谅自己，自己以为自己业障消掉了？
台长答：不想了，就没了，这个是自然的东西。如果你念到后来自己都不想这个事情了，想不起来了，这就真的没芥蒂了。你想得起来，你还用你的意念去把它化掉。比方说，你欠这个人的，你一想想起来了，“哎呀，这有什么了？我欠他什么了？他也欠我的啊。”过一会儿又想起来了（又想起来肯定就是没忏悔干净？）对，又想起来了，就说明你跟他这个芥蒂根本没有化掉。只是你用人间的一种解释想化解跟他的冤结，实际上化不掉的，真的化掉了，想都想不起来了。
摘自 佛言佛语（五）节选（原文链接）
别人可以原谅你的缺点，但自己不能原谅自己，否则你不会改正缺点。
不忏悔、改正，无法消除业障
摘自 白话佛法（九）12.【不悟之人就是未见本性】节选（原文链接）
师父教你们学佛，首先你要消除业障。消业障是什么？就是做错的事情必须忏悔、改正。师父问你们，你们愿不愿意改？有多少人发现自己的错误后隐瞒，有多少人发现自己做错事情后狡辩，从来不肯承认，那你这个业障消得掉吗？不肯承认自己错误的人，永远活在虚假的意识当中。明明自己做错了，却想出理由来说自己没有做错，你就活在虚假的意识，因为这个连你自己都不能原谅自己的虚假的意识，你只不过认为我没有做错，但是实际上真实的就是你做错了。所以，我做错了就不承认，不要说你很坚强。师父告诉你们，就是要学会做错了事情马上说“对不起”。师父为什么要你们经常说“对不起”啊？经常说“对不起”的人，才会经常有忏悔心；经常有忏悔心的人，才会有开悟之意。先有开悟的意念，然后才得开悟之心，心才会慢慢地开悟出来。所以，师父教你们一定要先消业障。
很多人误解以为给菩萨磕磕头，求求菩萨就可以了，实际上应该先忏悔，然后消业障，接着再念经，再祈求，那效果就不一样了。先消业障最大的优点是什么呢？就是得解脱。你承认自己的缺点、错误之后，你很快地就会得解脱了。
经常看到自己的毛病，就是在觉
摘自 白话佛法视频开示 第24集【由迷转觉，由染转净】节选
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我们的心性有时候很细微，因为我们能够看到别人的缺点，把别人想得很复杂，而不观自己。就像你让有些人说别人的缺点，说别人的毛病，他可以说一大堆；你让他说自己的毛病，他说“我很好，我没有毛病”。你们说这种人有没有毛病？他自己都不能发现自己的毛病，那么他的因果一来，因缘一来，他的起心动念就学会习惯性地保护自己为上。这就是为什么总是找理由来否定别人，碰到什么事情先习惯性地保护自己，因为他没有看到自己的对错，只是纠结在习惯性地保护自己上面，然后因果一来，因缘一来，他首先为自己考虑，“我在这件事情上有没有得利，会不会失误、损失”，因为他没有看到自己的邪念、贪婪、魔性、自私。如果一个人经常能看到自己身上有毛病，这个人就是在觉。
老禅师解怨
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摘自 2016-05-14 卢台长西班牙《玄艺综述》大型解答会 节选
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有一位禅师，他有两位弟子，可一段时间之后，这两位弟子经常争吵，彼此不和，产生了隔阂，老在庙里隐藏着阴影。有一天，这个禅师为了教育这两位弟子，他把两个弟子找过来，对着一道太阳的阴影，他又是用火烧、用水浇、用土埋，找来风扇对着这个阴影拼命地去吹，做完这些之后，禅师问这两位弟子：“这一道阴影被火烧毁了吗？”“没有。”“被水淹没了吗？”“没有。”“被土掩埋了吗？”“也没有。”“被风吹走了吗？”“也没有。”这时禅师拿出一个手电筒，对着阴影照去，顿时阴影消失全无。
人与人之间的矛盾和阴影也是如此，我们消除人和人之间的矛盾，最好的办法不是施暴，也不是打击他，也不是要报复，而是要用内心的光去包容他，去照亮他，这样才能真正地消除我们人和人之间彼此的隔阂和心中的阴暗面。学会包容别人，包容别人的缺点，就是你内心自我的圆润，一个人不能原谅别人，给自己造成的伤害是最大的。如果你能够包容别人，你的心会过得非常的舒服。如果你一直想改变别人，你一定活得很痛苦。要记住，想改变别人，不如先改变自己；不宽恕别人，不原谅别人，你是苦了自己。人之所以痛苦，是因为我们经常在追求一些错误的东西，和一些不能长久、不能永远拥有的东西。
戒律适宜来要求自己
摘自 卢台长给全世界弟子第四次的开示（一）节选（原文链接）
戒律宜拿来律己，也就是戒律适宜来要求自己，而不是要求人家。“今天我吃素，你也要吃素哦”，人家跟你没关系。戒律用来针对自己，而不是用来针对人家，“我今天不发脾气，你也不要发脾气”。夫妻之间怎么吵架的？“我现在不讲了，你也别讲了！”“我现在不骂你了，你也别骂我了！”后来又吵起来了。你戒你自己就好了，你不讲话了，他一个人就讲不起来了。“不可以用之绳人”，也就是说，不可以用戒律来绑人家。
众生的习性，要柔和加以劝说
摘自 白话佛法（十一）47.【究竟 禅定 觉悟】节选（原文链接）
修心的人不能放任自己，要坐有坐相，站有站相，听佛法的时候就是犹如菩萨在场。学佛人要规规矩矩，严格看着自己的行为，包括身体行为和心理行为。学佛做人要学会看事情的两面性，要多看别人的优点，少看别人的缺点。看什么事情都要两面性，学会刚柔相济，不能对别人太刚，对自身的戒律要刚：我坚决这样，我不能违背戒律，我不杀生，我不妄语，我不邪淫，我不喝酒，我不偷盗，没有什么客气的，这些都是做人要做到的；但对众生的习性，则要柔和地加以劝说。
恒顺众生 妙法度人
摘自 白话佛法(二) 17.【学佛的十大行愿】节选（原文链接）
恒顺众生，要顺着众生来修学佛法，就是要不厌其烦地去教化众生，以慈悲喜舍心去救度众生。比如这个人很喜欢讲话，我度他的时候，首先我要学会讲话，要顺着人家的缘才能把人家度上来，师父现在就是恒顺众生，顺着众生的要求来救度，如现在人需要健康，平安，学业，生意顺利，师父就顺着众生的需求来度化他们，等他们一 切顺利的时候，境界提升，增长佛菩萨的智慧，自然修心修性，圆成佛道。
摘自 白话佛法（十一）15.【诚心忆佛 恒顺众生】节选（原文链接）
学佛做人做菩萨，你不能不顺着人家。现在人的毛病就是什么事都跟人家拧着干，跟人家反过来说，你做什么事情，我一定要跟你反着，好像不跟你对着干，我觉得自己没有面子一样，这不就是神经病吗？所以，要以大悲心、平等心“饶益一切众生”。就是说，只要是对众生有利益的事情，你都要顺着它。有这种菩萨精神的人，家里会吵架吗？家里会打架吗？这就是修养。你今天对人家不客气、不开心，就叫没修养。修养是养出来的、修出来的。
榜样的力量是无穷的
摘自 2015-12-14 卢台长马来西亚 吉隆坡《世界佛友见面会》节选（原文链接）
有一个人家里养了一只鹦鹉，很可爱。一位朋友到了女主人的家里，他问女主人：你家的鹦鹉是不是病了？怎么老在那里咳嗽，看起来很痛苦的样子？主人一听，十分紧张，等客人走了之后，带着鹦鹉去看兽医，检查了半天，鹦鹉一点毛病都没有，那么鹦鹉为什么要咳嗽呢？最后才发现，它并不是真正的在咳嗽，而是在学女主人抽烟很猛的时候，女主人的咳嗽声音。
学佛人应该知道，现在很多人当生活中出现矛盾或者问题的时候，他们总是先把目光盯在别人的身上，就像刚才那个鹦鹉的女主人一样，她以为咳嗽是鹦鹉的问题，没想到是她自身的问题，一般人都是指责对方的错误或者过失，也许真正的原因就是在自己身上，只是我们从来都以为自己不会做错事情，所以，我们根本就不会觉察到自己的毛病，更不会自己去改正它。中华传统文化中讲到，己不正，焉能正人？所以修心必须要自修，然后才能度人，家长在家中的行为举止直接影响到自己的孩子，如果爸爸妈妈像菩萨，孩子一定是个小菩萨，所以，你要像菩萨，你才能让别人跟着你修。台长奉劝所有出去度别人的人，都要懂得一个道理，我们要度别人，自己首先要像个菩萨，在家里要想让先生跟你学，你先要像个菩萨，先生才会感动，榜样的力量是无穷的。
学佛需以身作则、起到榜样的力量
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摘自 Wenda20140713B 09:15节选（原文链接）
女听众：弟子觉得非常地惭愧，想跟师父忏悔。在修心灵法门两年的时间，还没有完全度化自己的老公，也是觉得弟子业障非常地深重，学佛比较执著，就是挺急于求成的。在平时日常的生活中，又不能以身作则，就是把佛法利用到生活当中，嘴巴上学佛就是形式主义，为人处事比较死板，所以说不能够度我老公。他虽然不学佛，但是在为人处事上面就比我做得好了，所以他一直觉得我学佛以后就变得很奇怪、很难融入一些不学佛的朋友圈，导致家里人不理解我学佛。我和同修在一起就很开心很法喜。想请台长开示一下，我这样子学佛是学偏了吗？还是应该怎么样？
台长答：你现在学佛学成这个样子，我问你观世音菩萨会不会这样？你自己经常用观世音菩萨跟自己对比就可以了。很简单，如果你学了之后让人感觉你不像菩萨，你就不是菩萨（明白）你现在不以身作则，你就是没学好，没学好你就不能起到榜样的力量。你如果没有榜样的力量，人家怎么跟你学啊？（对的现在我就是觉得，学佛既要守戒律，又希望不学佛的人不觉得自己很奇怪，比如这个不能吃，那个不能吃，他们觉得你好像这个也不行，那个也不行，他们就不想跟我在一起）这就还是你没有亲和力。我可以告诉你，台长除了佛友之外，我外面也有朋友的呀，人家为什么觉得还是能够跟我和在一起啊？因为你要看的，跟佛友在一起，你可以这么讲，你在人家面前，好像自己很清高，“哎呀，我跟你们不一样，我不吃这些东西的，我境界比你们高……”你虽然嘴巴里没讲，但是你的表情，你的行动，你的思维只要表现出来，人家马上就离开你了（明白）见什么人说什么话，他没有修的人，你不能把自己佛法的东西马上套在他身上，你会引起他的反感，你只能放低自己。因为我们活在六尘五欲当中，我们没有办法。你以为台长做人、做菩萨这么容易的啊？（是的，想请师父批评一下我，指正一下我，让我在学佛当中能够走向正轨，越来越学得像菩萨）还要批评啊？刚刚讲了这么多还不够啊？哪一句不是讲的你的毛病啊？好好把录音回去反复好好听几遍，你就知道我在讲你什么了（知道了）你如果能够让人家不相信，如果让人家觉得厌恶你，你已经走偏了，这就叫学偏了。学佛要让人家生欢喜心，看见你就喜欢，觉得让你能够感受到“跟他在一起能够感受到菩萨的慈悲，菩萨的关怀”，要感恩你，这种才叫菩萨呀！你整天觉得人家讨厌你，你不是给观世音菩萨丢脸啊？！给台长丢脸啊？！（知道了。弟子是不是应该加强解结咒呢？）不要以为就是这个，从自我做起，没什么话讲的。解结咒归解结咒念，还要改毛病、改脾气，放下自己，学会被人家骂，学会被人家侮辱、诽谤，把这些人间的东西看得低一点，看得穿一点，没有什么的，你就成功了（知道了）当年佛陀还给人家骂呢，还给人家骂是邪法呢！这有什么稀奇呀，吃点苦算什么？吃苦就吃苦了，人家没看见过你，讲你这个法门几句不可以啊？过去电脑刚刚到人间来的时候，人家还骂电脑呢，“靠电脑靠得住的啊？我们算盘多好啊，我们祖先的算盘多好啊，从来没有打错过”，现在哪个银行用算盘的啦？过去银行不是用算盘的嘛！（是的，谢谢师父开示）
做人要有榜样的力量
摘自 Wenda20171015A 00:51节选（原文链接）
女听众：师父好，给您请安。学佛人是要守戒的，请问师父，如何平衡我们的慈悲心和守戒律？如何以慈悲的心态圆融地处理和不守戒的同修的关系呢？
台长答：不守戒的同修说明境界还不高，不高的话你只能以慈悲心对待他，希望他以后可能会守戒，会境界提高。只能经常地去度化他，给他作出一个榜样。师父经常跟你们讲，做人要有榜样的力量，你守戒了，他不守戒，慢慢他会看着你的。比方说师父平时有时候跟人家出去，你们这些弟子全部合掌，有些不学的人跟着你们也在那里合掌了，这不就是影响吗？
忏悔要自愿自觉 不能硬逼着别人忏悔
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摘自 Wenda20150405B 16:41节选（原文链接）
女听众：我们这边有个共修组小组长，他弘法度人很有力度，但他对同修们要求很严格，常建议和督促同修写忏悔书，就是把做错的事情都写下来，然后拿去佛台前读，再念49遍礼佛大忏悔文，忏悔做错的事情或是说错的话、所犯的口业，并要求他们在早上六点钟空腹一次性完成49遍礼佛大忏悔文。而且对刚入门不久的新同修，功课给他们安排很多：49遍大悲咒、49遍心经，量很大，往往要做功课一段时间才能念小房子。还有这位同修会要求某些同修在忏悔书写下“我死有余辜、罪大恶极”这些话语。他还说，不要直接叫小房子，要叫宝贝，他说直接叫小房子会惹事。请师父慈悲开示，他做这些如理如法吗？
台长答：这个人脑子已经有点小问题了，呵呵……（想请师父开示，我到时候会给他看的）你给他听听，第一，你说师父讲的，学佛学心灵法门第一是随缘的，我们目的是什么？让人家开悟。开悟是什么？叫觉悟。觉悟是什么？让自己本性当中的一种自性能够启发出来。如果你就是逼着他们，他们本性当中一种佛心没有启发出来，你跟他们讲是白讲了。就像一个小孩子不愿意读书，爸爸妈妈就是逼他读书他也会打瞌睡的，他也会不好好读书。但是你要是让他自己知道读书是什么效果，他很快就会读书。所以任何形式上的东西只要如理如法，简短一点，大家能做得到的，可以用；但是觉得不能做到的，就不要用。比方说念经，早上空腹念49遍，你自己可以做，因为空腹你没有吃什么荤的东西，当然是比较好。但是你对其他人说，验血打针要空腹，以后心灵法门要空腹念经啊，哈哈……人家血糖低还念得昏过去怎么办，哈哈……这个人要叫他好好开悟了，我看他首先就没开悟（对）第二个，不要逼着人家，新来的随缘，能念就念，念得好一点更好，该讲的跟他讲一讲，不要逼着他，不要形式上对人家这个要求那个要求，明白吗？你刚才说他还有什么要求啊？（他还有要求同修在忏悔书里面写下“我死有余辜，罪大恶极”）他是不是在法院里工作啊？（没有，他自己开了一个小卖部）哎呀，我在说反话呢，你都听不懂。他在法院里“死有余辜，罪大恶极，验明正身，押赴刑场枪毙”，呵呵……哦，你学佛可以这样的？学佛叫人家忏悔，是自觉自愿忏悔的，你可以逼着人家这么忏悔的啊？我还以为他叫人家忏悔书全交给他呢？他脑子有毛病啊！叫他贴在他们小卖部里好了（他还让同修叫小房子不要叫小房子，要叫宝贝）这个没什么大问题，小房子就是宝贝，是“经典的经文的组合”，这都可以。让全世界的人叫爸爸都要叫father，做得到吗？人家不可以叫爹的啊？不可以叫爸爸的？不可以叫Daddy的啊？人家不可以叫孩子他爹啊？一定要叫人家叫一样的啊？又有毛病。有的人叫我卢台长，有的人可以叫我台长，有的人可以叫师父，我一定要叫你们叫什么啊？明白了吗？（明白了，师父，我会给他听录音的）他叫人家全部跪在那里，跟观世音菩萨写个大忏悔书（对的）你叫他们每天写检讨书好了，人家是心里忏悔啊，是跟菩萨心里忏悔，不是跟你啊！听不懂啊（听懂了，师父）
自度才能更好地度人
摘自 白话佛法视频开示 第86集【精进是成佛的根】节选
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所以“己身如得教，则教他不难；欲教他人，先须自教”。佛经上经常告诉我们，“己身如得教”，如果你自己已经身体、灵魂得到救度了，“则教他不难”，你去救别人就不难；你自己还没有觉悟，你教别人就很难；“欲教他人”，如果你想去帮助别人、救度别人，“先须自教”，你必须先要自教，自己先要受到教育。修行就是修正自己错误的观念。有时候你们不要以为学佛很难，因为佛在心中。我们碰到困难的时候，有的人懈怠，有的人烦恼重重，忘记了本性，我们说“忘本了”就是这个意思。其实有时候在学佛中碰到烦恼了，稍微停一停，转个弯，你就轻松地绕过了障碍，成功了，就会到达终点。所以佛法讲，好好地管教自我，你要好好地管好自己和自己的一颗本性，不要总是去管别人，先把自己管好了，你再去管别人。这就是菩萨告诉我们的一句最真最真的道理：“若真修道人，不见世间过。”如果你真正地想自己一世修成，先好好地自度，才能度尽天下有缘众生。
修得好嘴巴都说人家好话，不说人家坏话
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摘自 Wenda20120610B 16:43节选（原文链接）
女听众：五一开法会之前，可能我追求的目标就是怎样去弘法，去度多少多少个人的问题。但是五一开完法会后，我自己都感觉到思想境界真的提升了，除了弘法度人以外，我思考了很多问题，弘法之外怎样能把这个法门护持得好，就是不让外人对咱们这个法门有误会或者有看法。
台长答：对呀，这个也是很重要的嘛，护法也是很重要的（这个地方请您开示一下，我现在就能深刻感应到，实际上我身边有一些同修可能在弘法度人，会参加一些人世间的东西。比如说助印经书。以前我们可能就会主动告诉人家：“我们要助印经书，你拿多少钱出来吧，对你有功德。”）不可以，绝对不可以。什么东西都是自然的、随缘的。不可以叫人家拿钱，这绝对要禁止的。筹钱是不可以的（对）所以我们活在人间就要遵守人间的法律，遵纪守法；我们活在人间就要尊重人（听懂了）还说人家境界不高呢，没有什么境界不高，人家没有到这个缘分。这种东西都是随缘的（可我觉得有些真的免不了人间的一些东西）对了，修得都好了，你们都是菩萨了，还修什么？你修得好吗？（没有）你自己都修不好，你说人家干嘛？你今天嘴巴说出来就是你没修好。我告诉你，所有台长的弟子、徒弟，在我边上从来不会讲任何一个人不好的。为什么？自修自得。你以为他们在边上经常跟台长说这个不好那个不好吗？从来不敢讲，也不想讲。修得好的人嘴巴出来都是说人家好话，从来不说人家坏话的。人家修得不好人家有护法神有菩萨，爱护他或者惩罚他。整天说人家不好，这个人修得好的啊？不可以的。你看看在台长身边的人，谁敢在台长面前相互之间讲这个不好，讲那个不好，给台长知道了，马上就对他们要教育的啊。讲什么？有什么好讲的？人家不好，他修得不够，都是人间的东西，不如理如法，你最如理最如法？那你是菩萨，你可以上天了？（不是这样的）好了，你今天在这里跟台长讲人家不好，就是你不好。你有本事把所有的人都弄到境界高，你有本事让人家都弘扬佛法，弘扬到每个人都开悟，那你就是成为人间的菩萨，你是在救度众生了。你现在非但没有把人家弄好，你还跑到这个人面前说这人不好，说：“哎呀，他们修心怎么都修成这样？”这就是你不好了，听得懂吗？（听懂了，台长）没有什么可以讲的。台长要是跟人家说这个人修不好，那个人修不好，很简单就是台长没有做好，台长没教育好人家。一个家长跑到外面天天说我的孩子这个不好，那个不好，人家背后要不要笑你的呀？不就你自己妈妈没做好吗？你没教育好孩子呀！你还好意思跟人家讲呀？对不对？（对）好好地深刻体悟，学佛是要跟身上的毛病做严肃的斗争，必须克服自己身上所有的毛病（是）嘴巴里出来不能说人家不好，只能说自己不好。什么事情先严于利己，先检讨自己，这个人才能修得好。你说观世音菩萨会讲人家不好吗？（不会的）台长很严格的。不严格这个法门怎么弘扬呀？坚决制止所有的一些不良的行为，不好的东西！那才能使这个法门好好地弘扬下去。己不正焉能正人？你自己先要端正，才有资格讲人家（好）有时候要知道啊，你自己榜样做出来了吗？要记住啊，要放得下自己，看见人家的毛病要能够容忍、要包容，这个人才能成为菩萨呀！（这个地方有一句话，我不太理解啊！台长你刚说要包容，就是包容别人。包容别人这是没错，比如他有些……)你看你嘴巴出来还是人家不好，不如法他自己会受惩罚，你让他自己看书就可以了，你怎么知道人家不如法？你怎么知道你出来就是如法的？你想想看，你自己孩子做错为什么你能包容呀？人家做错你为什么就不能包容啊？（明白了，这个地方还是我因为有分别心的原因）对了，就是分别心。一定要包容人家，如果是你妈妈呢？你对他有意见的人，你把当成母亲呢？你看你会不会包容？一定要克制、包容。你现在心中有分别心，你以为人家是错的，所以你说错的我也要包容吗？你都不知道什么叫错什么叫对。这个人间本来就没有对错，只有因果。所以你包容就是必须的、是应该的（对对）人家还说你错呢！你会承认吗？吵架的两方，如果有一方认为自己是错的，还会吵起来吗？就是都以为自己是有理由的，所以才会吵架（对，对，这个地方我又犯了我执）以为自己是对的，就是执着（明白了）做人学佛这么容易的呀？孔夫子当年说克己复礼呀！克制自己呀，要克制呀！（是，你刚才说，学佛是痛苦的，可是我觉得这种痛苦是真正的快乐）对了（就像单位给你发笔奖金，你可能快乐那么一小会儿，可是这个学佛的痛苦，痛苦过后那种快乐是永恒的，是永远的）这就说明你有点体会了。学佛的快乐是永恒的，因为你心里明白道理了，你不会恨人家了，不会去难过了，你当然一直就很开心了。很不容易的。我指的这个痛苦是在你没有开悟之前，你会觉得痛苦。等到你开悟了就不觉得痛苦了。人呀追求一辈子就像蚂蚁一样的。上去就下来哪有什么根呀，哪有什么果呀？到了最后不就是悲剧收场吗？从你哇哇啼哭的一刹那到了人间，你就注定了悲剧收场，人死了就是悲剧（是的）你想在悲剧里面找到快乐、找到喜剧，怎么找呀？（是的）要记住，说是非者就是是非人。好人不说是非，不说人家好坏，他不懂你可以跟他讲事情，你不要去说他好坏，你可以说台长这本书你可以看看，让他自觉开悟比你去讲他好。因为你跟他的缘分说不定就像夫妻一样的，你讲他就不听，但是人家讲了就听。很多夫妻台长讲了他就听，他们老公讲了，老婆讲了，他就不听，那是前世有冤结(听懂了)还好了，这个弟子还有救了，今天台长给了这么多加持给你。你热不热？（热热，台长我每次打通电话就巴不得你批我一顿，你每批我一次，我的境界就真的上升一次）对了（我是青岛那个，第一次嘴巴讲犯错误的那个）哦，就是你呀。台长这么多弟子，他们都巴不得台长讲他们的，我哪有空啊（我也是，我现在就是希望有一天能到您的身边工作）被人家讲是一种福分呐（是，我们每天就求台长您一定要健康长寿，让我们能够有更多的时间跟着您学习）就是这个道理，现在大家共同的愿望，台长多多健康长寿，能够有更多的人受益啊（嗯）
跳出自我，换位思考
摘自 2017-09-22 卢台长米兰 开光开示 节选（原文链接）
我们学佛人不能一辈子不原谅别人，学佛人要懂得慈悲啊。给别人忏悔的机会，你内心就拥有包容和宽容的力量。我们做人就是经常不能原谅别人，就是恨别人，我们要学会原谅别人。台长经常讲这些故事给你们听，就是要启发你们的慈悲心。学佛人不能老拿自己的标准去要求别人，否则在这个世界上，你会看谁都不顺眼。首先，要跳出自我，换位思考。我们人不能总觉得自己在委屈当中活着，因为自己的心中有一个委屈点，你总是把事情想得很好，当达不到你要求的时候，你的平衡点被破坏，你就会变得非常烦恼和忧伤。
看别人不顺眼要调整自己的心态
摘自 白话佛法视频开示 第54集【放下执着 寻找本性】节选
（原文链接）
我们不能总是怨天尤人，不要总是挑别人的毛病，看别人不顺眼，不要总想去改变别人，要调整好自己的心态，修好自己的心。一切境，如果都随着你的心而改变，那你就能驾驭这个环境，所以师父叫你们要以宽阔的胸怀去包容社会的一切。有时候我们会有想不通，看一切人都不好；但是有时候我们又会想得通，看一切人都是好人，看一切境界都是好的境界，那么你的心就随着善在改变。如果你看到社会上都是不顺眼的，看不惯的，经常去查别人的缺点，而看不到自己的缺点，你一定不能去掉自我，一定放不下执著。
修行就是修执著——去掉我执，否则修什么？修心和生活、工作，一切都不矛盾……
境界靠自己调节
摘自 白话佛法(九) 4.【善缘恶缘都要善解】节选（原文链接）
要想度别人，首先要度自己。菩萨可以摄受一切众生，就是可以把所有众生的毛病全部包容起来，所以菩萨才能成为菩萨。你们能不能够包容人家的缺点？老公有乱丢袜子的毛病，房间里很臭，你天天要骂，天天要讲，这些小的事情你都不能包容他，你就帮老公把袜子放到洗衣篓里好了。自己的太太烧菜很咸，跟她讲过好几次了，还是很咸，你就不要再讲话了，多放点水，多吃点饭。包容别人，减少矛盾，不要争吵，对不对？你们做男人的都知道，女人在生孩子之前很闹腾的，这个不满意，那个不满意。如果你说：“你怎么这么烦人啊？你以为生个孩子就不得了啦？”你这个样子就不是男人，要包容太太啊。要觉得她很痛苦，她很不容易，她冒着生命危险在帮我传宗接代。你用这种心态，你还会跟太太争吵吗？一个人的境界是要靠自己去调节的。
卢军宏台长 2019 荷兰法会花絮
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卢台长心灵禅语【放低幸福底线】
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摘自 2018-12-29 卢台长马来西亚《世界佛友见面会》 节选
（原文链接）
凡是你对别人所做的，就是对自己所做的；凡是你希望得到的，你必须先让别人得到。生命有时候就是一种回报，你把善良给了别人，你一定会从别人那里收获善报。不论你对谁好，从长远来看都是对自己好。一直地善良下去，只管耕耘，不问收获，一路行善，福已经在紧紧地跟着你了。
得失随缘
大舍大得，小舍小得，不舍不得。菩萨为我们关上一扇门，必然会为你打开一扇窗。你失去了一种东西，必然会在其他地方收获另一个馈赠。关键是我们人要有乐观的心态，相信有失必有得，要舍得放弃，要正确地去对待你的失去，因为失去可能会成为你生活中的一个经验，它预示着你另外的一个获得和成功。
放低幸福的底线
摘自 2018-12-29 卢台长马来西亚《世界佛友见面会》 节选
（原文链接）
放低自己的幸福底线，与人不一样，你就能活在菩萨的心中。如果一个人把自己的幸福底线放得太高了，一旦不能达到，就会发脾气、发怒，就会生气。如果你只是把自己的幸福底线放在每一天能够平平安安，吃得好、睡得好，不要生癌症，不要跟别人闹，这样你很容易感受到这个世界给你带来的幸福生活。
珍惜
好好珍惜你身边的人，因为我们没有下辈子的相识；好好感恩别人对你的付出，因为瞬间可能就没有了、失去了；好好珍惜你生命的每一天，因为只有今生的修心和修为，才能获得你来世的善果和善报。
人生唯一目标，就是改变自己
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摘自 2018-05-17 卢台长新加坡《世界佛友见面会》 节选
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每个人生来就是不圆满的，人的一生要补足自己的缺憾，但是人和人不同，不要和别人比，每个人的缺憾都可以靠修行来弥补。学佛修心，想要修得圆满，想要人与人之间达到一种圆满的境界，就要不断把每件事情做好，人成即佛成，当你做人圆满了，你有助人为乐的心，有帮助别人的情，有爱护别人的慈悲心，就能让自己的良心变得越来越善良、越来越慈悲。学佛不是做给别人看的，是心中对自己的慈悲和对九识田中的真正的佛性佛缘有一个确切的交代。不能原谅别人的人、不宽恕别人的人，其实是苦了自己。修是什么？修就是改造你，就是修己，把自己好好修，不是修别人。人生只有一个目标，就是改变自己，而不是改变别人。没有人能改变你，除非你自己愿意改变自己。任何事情不要怪别人，要多怪自己，想想怎样让自己多长进，让自己变得更有智慧、更有慈悲心。
学佛人将心比心，修心为上，人伤我痛。很多人都不了解自己，他怎么能了解别人，怎么能帮助别人呢？想要改变自己，要通过别人的帮助来改变自己，有时候自己根本不了解自己，只有别人才能了解你，因为你对着别人的时候，别人的脸就是一面镜子，通过别人的脸部反应，可以知道是自己对人笑，还是对人凶，还是对别人防备……从别人的脸上都能得到反馈，所以改变别人最好的方法就是改变你自己。
有个盲人到亲戚家去做客，天黑了，他的亲戚好心地为他点了一个灯笼，说：“天暗了，路黑，你打个灯笼回家。” 盲人火冒三丈地说：“你明明知道我是瞎子，还给我打个灯笼，不是在嘲笑我吗？”他的亲戚说：“你犯了意念执著的错误。你在路上走，一片漆黑，很多人也在路上走，你打着灯笼，别人看到你，就不会撞到你了。”家庭的争吵矛盾，也是自己执著自己对的，每个人都是从自己自我的角度考虑问题。要学会整体思考，把自己放在一个整体的环境中去考虑，系统地思考问题，就会发现，你的行为，会对别人产生一种互动。很多夫妻不懂得怎样和睦，就是因为不了解自己的妻子，或者不了解她的先生。
……因为每个人总是想改变别人，一旦不能改变别人，就会在思维中产生可怕的对别人邪恶的观点和看法，会把自己的看法强加于别人。要学会尊重别人，尊重别人的选择，与其改变他人，还不如先改变你自己。学佛做人要懂得，虽然精明能获利一时，但是人有厚道却可以安详一世。很多人计较，不过挣得蝇头小利。如果以坦诚的心、以善心对待别人，可以赢得对方的真心，有的人很强势，只能治标，理解才能治本。做人，精明不如厚道一点，计较不如谦让一点，强势不如和善一点，争斗不如和谐一点，度己才能度人，慈善才能成佛。我们学菩萨，要以德服人，有理更要让别人，广结善缘会拥有很多贵人缘，珍惜佛缘会拥有更美好的明天。
人生病前往往会有征兆
摘自Wenda20170818 04:05 节选（原文链接）
女听众：师父，我们生重病之前，除了托梦能够预见，现实中生重病之前会有什么征兆？
台长答：烦燥，坐立不安，像魂没有一样，不停地咳嗽，打喷嚏，这些全部都是生病的预兆。这个人经常打喷嚏，经常要咳嗽，喉咙痛，难过，这不就是生病的预兆吗？（我最近就是这样子）人的身体就是会提早通知你的。比方说，你的骨头不好了，你骨头会不会响啊？（会）你的肠胃不好了，肠胃里为什么“咕嘟咕嘟”不停地叫啊？你肚子饿了，为什么肠胃就会“咕咕”叫，告诉你“我饿了”？你颈椎不好了，“咔嚓”一下。你的眼睛不好，眼睛先模糊，痛、干。哪个不是先给你预示的？你为什么不注意啊？不注意就自己自作自受，自找苦吃了（是的）不懂得照顾生活，不懂得理解生活，不懂得怎么做人，你就不懂得理解人生。你要理解你的身体才会照顾好自己的身体，冷了就把衣服多穿一点，热了就多脱一点，这都是很正常的道理。
免疫力最差的十种人
摘自 Wenda20170910A 06:18 节选 （原文链接）
男听众：近日，美国《预防》杂志总结出免疫力最差的十种人：第一，交际圈子太狭窄；第二，平时欠下睡眠债；第三，凡事老往坏处想；第四，有话憋在肚子里；第五，顶着重压过日子；第六，随身物品不齐备；第七，外出常以车代步；第八，朋友是大烟鬼；第九，过分依赖抗生素；第十，不容易被逗笑。请问师父，如何理解“交际圈子太狭窄，免疫力就差”呢？
台长答：孤独啊。因为人实际上是群居动物，并不是独居动物。你看老虎、狼、狮子，这种都是独居的动物。人是越多越开心，喜欢大家在一起的。你看开个party[注：聚会]，搞个演出，过年大家聚在一起吃个饭，多开心啊，对不对？（对）人一孤独就忧郁了，就自闭了（对，就免疫力差了）对啊（师父，我们学佛人是不是也最好是有几个精进的佛友在一块儿相互交流、鼓励，是这样吗？）那当然了。跟精进的佛友在一起，你会精进；你跟下象棋好的人在一起，你棋艺会提高，对不对啊？（对）你要是天天跟师父在一起，你肯定变得越来越有智慧啊。能够在师父身边的话，他们也是有福气的。像你能够跟师父整天通上电话，问问题，也是你的福分。人家为什么打不到电话，问不到这么多问题？因为你也为别人在问嘛（明白了。为何丢三落四的人免疫力差呢？）记性啊，丢三落四的人就是记性差的人，免疫力当然就不正常了，肯定差的（明白了。第三点“凡事老往坏处想”呢？）这种人忧郁症啊，免疫力能不差吗？什么事情都往坏处想，怀疑人家，瞋恨人家。“肯定是他的！”碰到事情，“就是他！没有别人，就他！”执著得不得了（那他这种免疫力就很差了）肯定的，因为害怕啊（第十点“不容易被逗笑”呢？请您解释一下）笑不出来的人烦恼多，笑不出的人忧郁多，笑不出来的人说明心里有压力啊，这种人怎么会免疫力好啊？（是的。第七点“外出常以车代步”，这个正如师父以前教我们的，要常走路，是这样吗？）对。这个免疫力讲到身体方面的。经常不肯走路，出门就开车的人，身体就会不好，免疫力就会差（明白了。师父，是不是经常玩手机的人免疫力也差呢？）昨天我已经讲了，有一个人连续工作，加班4天，眼睛瞎了。所以，用眼过度的人千万千万……再怎么麻烦也要戴副眼镜，防紫外线的。这次我在吉隆坡，海外的中国佛友给我送了一副那种防紫外线的眼镜，我戴了很舒服，很好。看刺激的那种光，它真的完全可以消掉，我觉得效果非常好。这种东西你不能不相信的，很多科学的东西还是比较昌明的。你经常看手机，想想看，这个手机多小啊！而且那些光直接刺到你眼睛里的（明白，谢谢师父慈悲开示）
先天对某些食物过敏 就是免疫力有缺陷
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摘自 Zongshu20140118 15:07 节选（原文链接）
女听众：台长您好！我想给儿子看，他是2013年属龙的，他出生没多久就被查出来先天对一些食物像花生和鸡蛋清过敏，身上经常容易出疹子。之前给您的博客留言，秘书处师兄们回复说应该是自身前世带来的孽障，需要念很多的经文和小房子。所以想请台长开示，要念多少张小房子？是不是有可能治好这个病呢？
台长答：这个病，第一完全能治好的，这个简单地讲就是先天性的营养不良。实际上他不是营养不良，是一种维他命的缺乏症。维他命的缺乏症实际上一个人生活的、身体的元素会很多，有时候他就不能接触这些东西。就像很多人生来就不喜欢吃鱼、不喜欢吃肉一样的，他是身体免疫系统的一种自然现象（哦，不是因为他前世杀生或者是……）前世杀生有关系，但我先跟你讲，医学上叫“免疫系统坏死”，就是某一个部门、某一块地方的免疫系统坏死，让他不能吃这些东西，不能接受这个食物（明白了。因为我有很多朋友的孩子也是这样，如果知道我有这个方法可以解决的话，我也可以跟他们分享……）念经，叫他好好念经（对。我现在给他念，但是不知道目标，要怎么个念法？）像这种病至少500张小房子（好的）还有不要让他吃活的东西（不吃，我们都不吃活的东西）任何活的东西都不能吃（好的）还有，叫他初一十五吃素（对对对，他现在刚刚一岁多，从现在开始初一十五都跟着我吃素，他的生日也是吃素）对（生日的时候也给他放生，像这种情况给他放生也有帮助对吧？）你说呢？（对，我们也让国内的家人帮忙放生的）赶快放，这种东西要放得多的，没有一万条以上根本没有感觉的，跟他前世的杀生完全有关系的（来讨债的？）不是讨债，讨他的债，叫他来受苦的（哦，感恩台长）
学佛人如何增强免疫力
摘自 Wenda20200710 56:51 节选（原文链接）
问：请问师父，我们学佛人平时念什么经文能增强免疫力？
答：念大悲咒，就身体健康、增加免疫力，大悲咒是最好的经文（那我们平时吃什么能增加我们的免疫力？）吃很多东西——广东人说清补凉；包括我们经常讲的嘴巴里含一片西洋参，增加免疫力的，很好的，伤风感冒都没有；还有就是吃维他命C；吃素的人多吃一点螺旋藻。螺旋藻是几十种蔬菜的融合体，你吃一片螺旋藻的话等于吃了几十种蔬菜了，对你的肠胃也好；还有，卵磷脂补脑子；吃维他命D就不会生肠癌，因为现在人的肠子不好，很容易生肠癌，要多吃维他命D；吃钙片保持你的骨骼健壮，因为骨骼不好的话，你以后走不动了，腰不好、颈椎不好、坐骨神经痛、腰椎骨酸痛，全是这种病（对）补钙片（好的）
要常吃海带补充碘
摘自 Wenda20160807A 11:03 节选（原文链接）
女听众：师父，您说要多吃海带，在您说的前一天还是前两天晚上我做梦，您推过来一盘菜就是海带，然后您用手点了点告诉我：“这海带。”我就知道自己确实有这方面的毛病。结果第二天还是第三天就有师兄问了，您就说要多吃海带。
台长答：缺碘啊。缺碘的人手会发抖，甲状腺会肿大，会损坏免疫系统，所以海带不能停的。有时候自己去买一点海带泡泡，拌拌糖，拌拌醋，拌点酱油，就这么泡泡吃吃也挺好吃的。
辅酶Q10可以提高人体免疫力
摘自 Wenda20180401B 50:51 节选（原文链接）
女听众：请问师父，Q10这种营养品是心脏不好的人都可以吃吗？
台长答：一般地，Q10是对心脏起到一种辅助作用，它是脂溶性抗氧化剂，实际上就是激活人体细胞，提高人的免疫力。它也是抗氧化的，所以很多人吃了Q10之后，实际上一个是有益于心血管系统的循环；第二还有助于防衰老。它主要是改善肝脏、心脏、肾脏中微生物的含量，很好的，这个东西不错的，它叫辅酶（如果心脏不是很好，都是可以吃的？没有什么禁忌？）都可以吃，不会吃出大的问题，因为它里边主要是辅酶，辅酶就是调节心脏运作的（明白）
每天吃番茄和花生米对身体非常好
摘自 Wenda20160306B 47:30 节选（原文链接）
男听众：有的同修吃全素三年多，以前不喜欢吃西红柿、海带，现在都喜欢吃了，请问师父这是什么原因？是不是菩萨觉得他缺少什么营养，加持一下，叫他喜欢吃带营养的食物？
台长答：当然了。吃素的话，你必须要吃番茄，吃海带。海带是含碘的，碘和钠都有，大脖子、淋巴结、淋巴脱落……每天吃一个西红柿可以防止前列腺……可以防止男性的疾病，防止心脏不好，还能防止脑子不好，它里面大量的维他命C，所以番茄好得不得了。每天吃一个，非常好（每天保证吃一个番茄对我们的身体好，是这样吗？）对，因为上了年纪的男性他会有前列腺……所以叫他吃，防止前列腺。吃一个番茄，它的营养成分非常高，有维他命、好几种营养成分在里面，所以吃番茄的人脑子也好，吃番茄对眼睛也好，吃番茄的人免疫力会提高，这是最重要的（我们要多吃番茄。那番茄也是天上带给我们人间很好的一个营养品？）对对。你看看这是个红的果实，你记住了，红颜色的这些东西对人体必要的营养成分都是非常厉害的，你看红颜色的东西，红苹果、西红柿，还有红颜色的那些水果，对人体的营养都非常厉害的。东南亚有个火龙果，火龙果补钙补骨头，然后补你的经络畅通啊，很厉害的（师父，您平时喜欢吃哪种水果？）我现在每天吃一个番茄，而且番茄放点糖，不要太多，如果糖尿病就放那种代糖，不是糖尿病放一点点糖，甜酸的，吃下去之后特别爽口，而且对你的血液非常好，它是血液的清道夫。你看看，番茄比水果还贵（我们这里出现那种小的番茄，叫圣女果，那种小的也可以吗？）可以可以，番茄非常好，多吃点。还有花生米，一天吃七颗，一天的营养都在了。如果你觉得家里条件不好，饭吃得少或者菜不够，你一天吃七颗花生米，你基本上人身体的营养都有了（花生米直接吃熟的就行了？）对，花生米最好吃的时候是刚刚炒熟的时候。花生米很厉害的，一般热性的身体吃个两颗，马上脸上就发出来了，你想想看它的能量多大？吃一两颗花生米，年轻人马上脸上长疙瘩，年纪大的人吃个十几颗都不会长的，说明全部补充到自己身体的营养素里面去了。
人的身体需要多排毒
摘自 Wenda20140905 13:52 节选（原文链接）
男听众：之前看到一篇文章说德国的一个医学家在研究一些跑马拉松的人，因为他们出汗出得太多，所以这些汗可以把身体里面毒素排出来。就是出汗多的人就不容易生癌症对吧？
台长答：出汗多的人是不容易生癌症，实际上人身体上排毒的系统很多。实际上就是要排毒，你连讲话，比方说心中郁闷要发泄，那都是一种排毒啊！很多人就是这么忧郁成病的，后来变忧郁症了嘛，他没地方说啊！他压抑压抑压到后来么他就出事了。身上出汗是排毒，打喷嚏是排毒，打哈欠也是排毒（流眼泪也是吧？）对啊，都是的（念大悲咒念得多容易出汗，那也是有帮助的）对啊，还有漏气也是排毒啊。这样的话就是你不停地把身上一些不好的东西排毒，你上卫生间也是排毒啊，都是这样的。所以为什么尿中毒、尿酸，他等到不能工作了不能排毒出来的时候，实际上毒素在身上就是让你所有的器官坏掉了，明白吗？实际上就相当于一个房间里没有空气流通，排不出去嘛，那你到后来空气就没了，你就死了（哦）
多睡觉、多喝水可帮助免疫系统恢复
摘自 Wenda20190317 02:13 节选（原文链接）
女听众：吃全素的师兄因为打化疗，白血球非常非常低，医生要求他喝牛尾汤，他本人不想喝的。他想问师父，怎样能够提升他的白血球？
台长答：一般来讲，人不接受的话，我告诉你自然疗法当中有一个很重要的问题，就是要多休息。多休息就是多睡觉，多睡觉，免疫系统会恢复的（哦）要多休息、多睡觉，然后多喝水。相对来讲，吃一些医生开的维他命对他也是非常非常有好处的（好的）
免疫系统受损导致生理期不正常 该如何调理
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摘自 Shuohua20171006 10:20 节选（原文链接）
女听众：师父，您好。我从四月份到现在都没有来月经，到底是什么原因？
台长答：一个人精神压力太大，思维上的压力太大，就会造成内分泌失调；内分泌失调，破坏自己的免疫系统，很容易生病。其实就是像正常的思维一样，人的生理也要趋于正常。你不正常，说明你的免疫系统受损。第一，睡眠要正常；第二，思维不要太紧张；第三，吃东西不要太辛辣（辣的我基本上不吃）还有，自己不要想刺激的事情。都会影响荷尔蒙的。荷尔蒙失调，你看很多女人像男人一样的性格，到后来她的妇科就不好，月事就不来（那我应该平时怎么注意，怎么去调节，让月经能够快点来？）第一，要吃中药，要去看的，中药调理；第二，自己多念心经，每天念49遍求这个事情；第三，每天要放松，至少放松半个小时（好。那我念心经求的时候说“祈求大慈大悲观世音菩萨慈悲保佑我某某某能够快点来月经”，这么求可以吗，师父？）不要讲啊，你就讲自己妇科正常好了（好）你自己要放松点，你这孩子太紧张了（是有一点）很正常了。很多事情有或没有——人活世界上，命有时候有有时候没有，月事有时候来或不来，这都属于很正常的。就像人每天体温有高低，每天都在调节当中，情绪每天早上和晚上都不一样。这有什么稀奇了？很正常（我就怕我老得快）“老得快”，好好念经，不要做错事情就老得不快了。你能永葆你的青春吗？可能吗？（那也不可能。不过学佛念经之后，感觉比自己实际年龄要小一些）对呀，好好地念经，好好地放松、想通（好。我一边念心经，一边看中医调节，就可以了？）还要多喝水，少吃辛辣的、醋。少吃那种辣的东西，它会刺激你的荷尔蒙的。脾气太大也会影响月事的。记住一句话，一个人如果性格太像男人，她的月事也不正常的，心理学家早就讲过这个事情了（是，我的性格就比较像男孩）好了，男性荷尔蒙大于女性荷尔蒙的话，那你的正常的生理期就没有了，要稍微温柔一点的。
免疫系统有问题 平时要吃得清淡一点
摘自 Wenda20190106B 13:50节选（原文链接）
问：小孩免疫系统有问题，平时应该怎么注意饮食方面之类的？
答：吃得清淡一点，因为盐会加重你的心脑血管系统的疾病，直接影响着免疫系统。
常感冒可以吃绿萝卜
摘自 Wenda20170212B 18:13 节选（原文链接）
女听众：师父，感恩大慈大悲观世音菩萨，感恩师父，弟子给师父请安，祝师父新年快乐，在新的一年里身体健康，弘法顺利，能够救度更多的有缘众生，功德圆满。师父，今天弟子分享师父和观世音菩萨的几个开示（讲吧）第一个，先讲一个师父您法身开示大家早上有的师兄起不来床，师父说，起床后喝一杯淡盐水，然后加蜂蜜的温开水，可以醒脑，清洗肠胃，增强肠胃蠕动，助于排便，对于无力、乏力、起床没有精神等有所改善。师父还说有的师兄免疫力不是很好，经常会感冒，在这种情况下可以吃绿色的萝卜加白糖。这是您对师兄们的开示（你讲下去）
治疗伤风感冒的良方——三片桑叶一服药
摘自 Wenda20161216 01:25:33 节选 （原文链接）
男听众：有一个同修在11月的一天早上大约四五点钟，梦中有一个声音告诉他：“三片桑叶一服药。”他就问：“生的吃还是煮水喝？”没有回答。接着看到一棵非常粗壮高大的桑树，树下方长满了粒大果肥的深紫色和红色的桑果，树叶不大，且嫩绿疏稀挂在枝头上，大树上方青绿色的桑果，茂盛的果树下，站着一位慈祥可亲的老妈妈，还有一位慈祥庄严的老伯伯，他们俩一起在桑树下说话，当时他就醒了。他感觉一定是菩萨妈妈来救自己家的三胞胎孙女了，一定是慈父恩师卢军宏台长梦里加持了。因为前两天三胞胎姐妹和她们大一岁的姐姐四人都在感冒，两人发烧咳嗽且有火，而且发烧超过39度，并没有用任何药物，梦里提示就是“三片桑叶一服药”，他就按梦里的提示去采药了，到小区一棵桑树上采完桑叶之后，晚上煮水给四个宝宝喝了，结果喝了这三片桑叶煮水之后，咳嗽都好了。一周之后又有同修感冒发烧，用此方也好了，神奇地治愈了。师父，分享一下这个方子，是菩萨给他的吗？
台长答：应该是的，因为很多神医都是天上下来的菩萨，包括李时珍，都是天上的菩萨下来的（是啊，李时珍、张仲景、华佗都是天上的……）我就提醒你一句，我不想多讲，他们是不是同样的装束？（是）想一想，天上哪位菩萨是这种装束？太上老君是不是这种装束啊？（嗯，是是是）他炼丹，是专门帮助人看病的，所以从太上庭下来的所有菩萨，他们都是这种装束。他们到人间来都是名医、太医，其实就是来救人的，所以会传下来这么多草药治病的方法。这些草药你说谁懂啊？怎么知道治这个病，治那个病的？不是天上菩萨告诉我们，几千种草药，你哪知道这个草药是治这个病的？（是的。师父，这个桑叶的功效看来很好）实际上桑叶是一种防止人免疫系统下降的东西。其实你伤风感冒就是免疫系统下降，你喝了之后，增加免疫力，你毛病马上就好了。所以很多病都是免疫系统不行才会出现这种情况的，比方说，你血液方面免疫系统下降了，那你血色素不好了，你头会晕，血小板减少，血压高，心脏不好，皮肤不好，你说哪个地方不是血液问题？你的血一正常，好了，这些毛病都没了。
板蓝根的妙用
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摘自 Shuohua20170120 21:54 节选（原文链接）
男听众：师父，前两个多星期弟子帮助一位同修问图腾，师父说他的胃里面像杂草一样，就是特别不舒服，胆里也有结石。师父叫这位同修吃软一点的食物，还需要吃什么中药来帮助他调节呢？
台长答：像这种实际上就是肠胃不干净。首先要看他吃全素没吃全素（他已经吃全素了）吃全素叫他吃得干净一点，有些汤不要荤的烧在里面。有的人吃肉边菜实际上也不是太干净，都不好的。另外叫他吃些中药，我觉得应该给他吃一些消炎的这些药，消炎的药像板蓝根。板蓝根其实是很好的药，板蓝根这个中药……过去SARS来的时候，很多人没东西吃了，都不知道吃什么药，也没研究出来，很多人就吃板蓝根。当年李时珍《本草纲目》里面已经讲到板蓝根本性寒，能够排毒，能够让人慢慢地降低自己的欲火，而且会增加免疫力。所以在没有发烧之前，觉得自己不舒服了，赶快吃板蓝根，而且会清肺、止热、泻火。很好的，这个板蓝根你经常吃吃，当茶喝喝，会帮助你不生癌症，消除你已经开始成长的这种癌细胞。所以你去看好了，过去传统很多传染病他们抓中药就是吃板蓝根（明白了，师父。胆里面有结石的话一般吃什么药比较好？）两种。西药就是吃熊去氧胆酸片，这个大概吃两年才能把石头慢慢地化。至少说不会让它长大；至少说你吃下去，你吃油腻的东西、吃其他东西就不会胆痛。但是就是怕化不掉，太多，化不掉还得动手术。还有一种就是消炎利胆丸，中药，这个也是帮助胆能够抵抗一些不好的油腻、沉淀的脂肪，能够去除胆管上的一些污垢和造成胆管上的痉挛，就是胆管痛，这些消炎利胆丸都可以的（明白了，感恩师父）
多念消灾吉祥神咒不仅消除灾难，还可以增强免疫力
摘自 Wenda20200103 11:51 节选（原文链接）
女听众：有位师兄念经时收到一个意念，“多念消灾吉祥神咒，不仅可以消除灾难，可以增强免疫力”。请问师父，这个是真的吗？
台长答：是啊，肯定的，很正常。你一消灾，你没灾的话，身体是不是正常了？你如果一有灾难，你身体是不是不正常了？（是。大家都能这样求吗？还是只是针对这个同修的？）都可以。
功德可以让免疫系统恢复
摘自Wenda20151227B 37:56 节选（原文链接）
男听众：师父开示，可以将自身的一部分功德转赠给生重病的家人，但是人的病有肉体病和灵性病两种，请问转赠功德对肉体病也适用吗？
台长答：适用的，对肉体病是怎么适用呢？很简单，本来生肉体病生得很重了，你把功德给他，好了，身上有能量了，有能量之后免疫系统会恢复，恢复免疫系统之后只要你器官都存在，菩萨就会帮助你。除非你的器官这里割掉一个、那里割掉一个，割得差不多了，那你再有免疫系统、再有能量都没有用了。不能左一刀右一刀的，左一刀右一刀割光了，你以后自身的能量体就不能运作。明白了吗？（明白了，谢谢师父慈悲开示）
传染病都是灵性病
摘自 Wenda20160410 24:13 节选（原文链接）
女听众：师父，请问登革热病是灵性病还是业障病？
台长答：登革热，凡是传染病都是灵性病。传染的病就是灵性在你身上会跑的，所以要特别当心。像这种病要求菩萨保佑的，而且这种病对血液非常不好。凡是血液里的病，还有其他的经络、神经这种病，其实跟灵性作怪都有关系。
梦到亡人吐痰在食物上，要当心传染病
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摘自 Wenda20200710 59:10 节选（原文链接）
女听众：师父，您好。同修梦到死去的舅舅，当天就给舅舅烧了5张小房子，后来早晨又梦到了舅舅在躺着。
台长答：你说够吗？（不够）人家问你要钱，你给人家5块（他这个舅舅是生癌症死掉的。他梦到舅舅吐了一口痰到他刚刚洗好的豆腐上，同修想问这种情况要多少比较合适呢？）不好，麻烦了，鬼不开心了。吐了一口痰，你要知道肺炎会传染的，麻烦了，你要叫他当心防止传染病（这个同修是吗？）嗯。他就是太小气了，5张，开什么玩笑？鬼会不开心的，小气鬼啊，鬼很小气的（那他许多少比较合适？49张吗？）我刚刚给他看了，78张，特别给他看的（感恩师父！）否则的话他肺上会染上毛病的，我不想说什么（他最近感冒了，很严重）马上要发烧了，还会咳嗽，你要叫他当心了。我告诉你，他舅舅来找他的话，他一定欠的很多。还5张小房子，打发叫花子啊？（好的，谢谢师父）
灵性吃人的血会导致免疫系统出毛病
摘自 Zongshu20140715 21:35 节选（原文链接）
女听众：有一个2007年的小孩，他的眼睛有点看不清楚。
台长答：你叫他第一多吃绿叶的菜（哦，好好好）还有，给他烧小房子（我烧一拨49张）对了，应该的（台长，他的功课要做吗？）他的功课就给他多念心经就可以了，他没问题的（哦）
心事多、失眠会影响免疫系统
摘自 Wenda20131020A 00:48 节选（原文链接）
女听众：我妈妈今年一会儿睡不着一会儿那样，毛病很多，我怎样帮她？
台长答：你念经了没有？（我念经了，念了100张不到的小房子）如果睡不着长期失眠的话，医学上讲叫“内分泌失调”。一般就是要保持正常的睡眠，到时间就要睡觉，到时间要吃饭，多晒太阳，心里不能罣碍太多（她就是心事太多）心事太多的话，人就睡不着觉，然后就影响正常的免疫系统。所以很多人想得太多，难受之后，免疫系统就会出毛病，身体各种各样的毛病就会出来了（我感觉我妈妈现在会不会有忧郁症了？）肯定的，这已经是忧郁症了。你自己好好念经，功课做不做？（我做的。每天大悲咒21遍、心经21遍、礼佛大忏悔文3遍、准提神咒21遍）你要努力，念完之后嘴巴不要乱讲话。你的口业造得蛮多，不该讲的少讲，少讲话（好的）你就是“呱呱呱”不停地讲啊。
生气也会破坏免疫系统
摘自 2017-11-12 卢台长墨尔本法会 节选（原文链接）
生气还会破坏免疫系统。人的情绪是由大脑分泌的多巴胺控制着，作为激素，多巴胺会影响身体其他激素的分泌。生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素，这种激素如果在体内存积过多，就会阻碍大脑细胞和免疫系统的正常运作，导致抵抗力下降。所以生一次气，免疫系统会停止6小时不工作。生气的人饭吃不下、觉睡不好，让他出去玩玩也不想去，就是免疫系统出毛病了。
同修分享：不断念诵解结咒 成功化解工作中的恶气
摘自 卢军宏台长博客精彩感言摘录（六百九十二）节选（原文链接）
感恩南无释迦牟尼佛！
感恩南无大慈大悲救苦救难广大灵感观世音菩萨摩诃萨！感恩十方三世一切诸佛菩萨及龙天护法金刚菩萨！感恩师父！
请大慈大悲观世音菩萨保佑，我今天为了度众生，学习观世音菩萨千手千眼救度众生，所以我现身说法，请观世音菩萨给我加持，保佑我能够把今天这个弘法转为功德。
我的工作是一名居家热线客服，可以在家里不用外出上班，所有的培训和接线都是在线上，包括工作时间也是可以随时请假，想上班就上班，只要保证在线的时间就可以了。这份工作也是在观世音菩萨妈妈的保佑下才顺利找到的。一开始由于之前的公司经营不善倒闭，一个将近4万人的大企业说破产就破产，在没有任何征兆的情况下跑路了。后来偶然看到现在这家公司招聘才去参加面试，培训了一个月才上岗。
一开始我真的不想做客服，因为有做客服的经历，个人体会就是：总的来说，就是去挨骂的，全部都是负能量。但是没有选择，为了保证学佛的环境，尽量在家。而且也学习了师父的《白话佛法》，要用平等心和无分别心看待一切。可能命中注定我还是得做这份工作，第一个月的时候真的像预料的那样，被客户骂到压抑，甚至晚上都睡不着！所以期间都尝试换工作，都把工作群给退了！之后发现找工作特别艰难，又决心继续做，但是工作群都退了怎么办？找不到负责人！还好之前的信息没删掉，找到了联系方式，折腾了一个月左右，真的是菩萨保佑才加回去！
在之后的大概是第二个月还是第三个月，我就想，这样下去不是办法，总是接恶气还怎么修心呢？于是想到了念解结咒，后来每次上班都坚持念诵，只要没有电话进来就赶紧狂念解结咒，上线之前向慈悲的观世音菩萨祈求，请大慈大悲观世音菩萨保佑工作顺利、化解冤结。效果真的太好了！解结咒帮助我抵挡了负能量，上班比之前顺利很多。今天就遇到两个来电，本来都反映特别着急的不能解决的事情，正好我看到系统里面都是没问题的，然后耐心地安抚解决了。有时候也会遇到非常着急上火的客服，打进来就骂，有时候还会遇到一些侮辱客服的人，正是接电话的时候，不能念解结咒怎么办呢？于是在用户说话的时候，我就静静地一边听，一边默默念解结咒，然后用户那边就不那么凶了，等用户说完又继续沟通，几乎每次都顺利解决。
想到师父曾经在视频开示中说到：人啊，总不认识自己。这句话乍一听，好像跟自己没关系，但是回想经历的种种，觉得自己真的自以为是，不自量力。说实在的，虽然目前上班的这家公司我自己觉得工作岗位显得不那么重要，但是这是一家科技型的公司，所有的产品都是智能化，而且一同进来的好多都是大学生，我还用以前的标准来衡量现在的工作，真的是愚痴啊！有了好的学佛环境，我也能够更进一步深入学习《白话佛法》，还能多做法布施，工作上也越来越发现自己的不足。以前总是抱怨，现在仿佛脑洞大开，对公司业务也更加深入地了解，越来越得心应手。每份工作都是一门学问，学会用平等心看待一切，接受安排，许多的惊喜都在不懈的努力中到来！
分享过程中有不如理不如法的地方，请南无大慈大悲救苦救难广大灵感观世音菩萨摩诃萨慈悲原谅，请护法神菩萨原谅，请师兄们批评指正。我自己的业障自己背！
调节情绪 根植法喜
摘自 白话佛法视频开示 第34集【自性不迷 众善奉行】 节选
（原文链接）
人在心情不好的时候，总是想跟别人聊一聊。学佛的人念念经，跟佛友聊一聊，或者看一些喜剧来调节一下自己的内心，转换一下自己的情绪。还有的人，希望跟一些正能量的人多多沟通，调节自己的情绪，去除自己内心的悲伤。心理学上也讲，人在内心中根植了一些法喜。比方说，想到未来一些帮助别人的事，想到曾经别人帮助你的事情，你笑一笑，面部肌肉的神经就会向你的大脑传递那种脑电波——那些快乐的信息，让你的心情会有特别好的感觉。所以学佛人就是这样，帮助别人的时候，会忘记自己的烦恼，会从别人身上得到法喜。别人对你的尊敬，会造成你大脑神经的兴奋。当你能够帮助别人，别人感恩你的时候，你非常容易受到他感恩的传染和影响，让自己变得非常幸福。所以能够经常去帮助别人的人，内心非常幸福。弥勒佛帮助了别人，让别人法喜充满。观世音菩萨的慈悲，伟大的佛陀佛法的传承，戒律，把它融合在一起，就成为了我们内心深层次的一种正能量。
用慈悲照亮心灵，用发心感染众生
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摘自 2014-03-05 卢台长马来西亚《世界佛友见面会》 节选
（原文链接）
我们学佛要用妙法，度人要用妙法。今天有一位记者跟我讲：“卢台长，你讲佛法的时候大家都很开心啊！我们喜欢听，而且很容易接受。有时候我们听其他人讲佛法的时候，总是思想不集中，听不进去。”他说当他第一次去学佛学法的时候，有一个人拿出一张图给他看，跟他讲的第一课是：人，看见了吗？这一张是地狱图，油锅在这里，火山在这里，刀山在这里，如果你们不好好地修，你们要到这里，到那里。结果他吓得不敢学了。佛法要妙法化，度人要智慧化，懂得用人生的真谛撑住自己的主心骨，散发出菩萨的光芒，用自己的真情犹如各种光一样，去照耀别人，照耀自己，这样你才能真正地感动自己，感动他人！佛法是智慧的，所以佛法永远不会毁灭；佛法是无争的，让我们用心灵去弘扬佛法，让全世界更多的人理解佛法，去爱护佛法，去弘扬佛法！
一个人不要觉得生活淡而无味，生活就像榨菜一样，有时候有拧劲，有时候有脆劲，有时候又这么柔软，有时候又这么让你回味无穷！去体验生活吧！太硬的东西会把你的牙齿吃坏，太软的东西会噎住你的喉咙，人生就是在跌宕起伏中活着。我们活着就要接受生活的考验，我们要经得起考验，我们能上就能下，我们的心见得到云彩，看得见太阳，我们的心永远是光明磊落的！
师父为什么能够让这么多的人破迷开悟？不是师父，而是因为我拥有了观世音菩萨的智慧。你们为什么能度到很多的人，我认识很多的阿姨、老妈妈，见谁就跟谁说佛法，度了很多人，这真的也是本事，也是种愿力，这也是菩萨的智慧。永远用自己的发心去感染别人，永远用自己的慈悲心去照亮别人，让火炬点燃所有的明灯，这样你的路才光芒万丈！
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