专题分享【如何用佛法化解压力】 20210301 专题分享 【如何用佛法化解压力】 心中的包袱不去除,会长期损害我们的心灵 (请点击视频链接观看) 人间是烦恼道 压力让越来越多的青少年患上忧郁症 摘自20160819马来西亚·马六甲《世界佛友见面会》共修组提问 点击链接 问:以前患忧郁症的大多是成年人,由于生活中的各种压力,现在忧郁症患者年龄越来越低,初中阶段潜在,高中或大学间爆发的青少年忧郁症越来越多,这是什么因缘呢? 答:想一想就知道了,爸爸妈妈经常吵架,如果离婚,那么孩子就会得自闭症、忧郁症。因为现在年轻人压力大,也是事实。很多老年人过去没有多少压力,现在社会压力大,节奏快,所以很多人跟不上了,就有压力了。我举个简单例子,什么叫压力?比方说我们电视台过去有个女孩子,她就跟我讲过:“台长啊,我当时在省级电视台里边做主播,我坐在那里,天天有人把电影学院的、广播学院的那些女孩子带进来。一带进来之后,她们又活泼又年轻又漂亮又可爱,”她说,“我马上心中有压力,我就知道我这个位置坐不长了。”这就叫压力。人怎么样来适合这个环境很重要,放得开,不要心中有罣碍。因为这个世界“长江后浪推前浪”,就是我今天不做了,也是很自然的事情。这个世界一切都会继续往前走。所以好好地学佛修心,不要给自己造成人为的压力,你这个人就会活得很自然,会活得很开心,所以就不会得自闭症,不会得忧郁症。忧郁症就是想不开,觉得没有办法。所以我们现在学佛了,我们心中有观世音菩萨,我们永远有办法解决所有的困难,所以就不会得自闭症了(那这个功课要如何合理地调配?)心经多念一点。如果调配得好,心经能够化解忧郁。 随缘就不容易有压力 摘自白话佛法 (八) 28、寻找真如本性 点击链接 对世界上所有事物的感觉要圆润,要无相身,就是不要看到真正的身体。当你不执著于任何一件事情的时候,任何一件事情就是真如;当你执著于某一件事情的时候,这件事情就是假的。比方说,你非常执著于某一件事情,我不干这件事情就是不行,这个孩子不去名牌大学我不罢休,是不是执著?这个时候,孩子的智商已经超过极点了,他考不出更好的成绩,他有压力了,通过拼命补课、熬夜补习,即使孩子考上去了,但是生病了,身体从此垮了。有很多孩子考上了名牌大学,但是上不了学,因为脑子出了毛病。道理很简单,因为这个孩子的成绩是通过加压得到的,这个不是真的,不是自然缘成的。非缘即伤,不是缘分的东西,一定会伤到自己的。 心高气傲、爱面子就会有压力 (请点击视频链接观看) 初学者修心念经压力大是正常的 摘自Shuohua20120810 20:01 点击链接 男听众:我现在身上有什么病吗?觉得心理压力很大。 台长答:心理压力很大是因为你刚刚开始修心念经,等于过去从来不去看医生的,也不知道自己生病,等到医生查出这里有病那里有病,就有压力了。比方说你过去从来不知道休息,天天干活干活,等到一下子躺下来,那个时候觉得真的累了。要加紧念小房子还债(大概要念多少呢?)先念21张吧(我早上跟观世音菩萨说先念7张)太少了(那21张也很快啊)对,你有佛缘的(我念经念得很快的,大悲咒一分钟之内就可以念1遍,心经都是四五十秒)挺厉害的,说不定你前世还是个和尚,呵呵……(谢谢卢台长)好好念经啊! 开悟的人不担忧 摘自白话佛法(一 ) 5、以佛法谈生命的意义 点击链接 悟道之人,逢苦不忧。一个悟道的人,当他遇到苦难的时候是不会担忧的。因为他悟出了道理,他知道人生必然会吃苦,人的一生就是来吃苦的,我这个苦是自然来的,是应该受的,所以他不会担忧,甘心受苦。担忧的人就是还没有开悟。 不要把压力集中起来 摘自学佛就是学智慧——卢台长给全世界弟子第五次的开示(一) 点击链接 活着怎么会没有压力。解散压力就是要把压力散开。我今天付不出钱,我就去把压力散开,去看看录像或是电影,钱的事情想完之后就不要再去想。有的人比如借到钱之后,可以还了,压力不是减轻了吗?但是人有毛病,还有一种重叠压力,重叠压力就是在原先的压力上再加上压力。你今天借了钱还了原先欠的,你接着就想你明天怎么还今天借的钱,对方会对你有什么想法。师父要你们解散压力的意思就是要你们把压力不要集中起来。比方说今天在单位里不开心了,已经有压力了,那你就不要在家里再不开心,就不要在家里再有压力。很多人在外面单位里已经有压力了,回到家再吵架,那么更生气,这个就叫做重叠压力,压得你喘不过气来:烦死了,已经外面不开心了,这里又借钱,那里又怎么,回到家还吵架,搞什么东西啊,算了!散吧!——好了,这下就跟老婆分掉了。要解开、分开压力。在外面有压力了,回到家要跟家人好好地讲,让家人帮你缓解压力。跟观世音菩萨讲,念念经,菩萨会帮你解散压力,这样我们的心才能够定下来。 如何调节学佛后“紧张”的状态 摘自20160422新加坡佛友见面会共修组提问 点击链接 问:我们学佛人每天都有很多功课和小房子要念,还要通过网络浏览或者收听大量师父给我们的开示,有时候神经会变得过度紧张。请问师父,学佛人应该怎样调节学佛和业余时间之间的平衡?师父有没有哪些放松的方式可以推荐给当代学佛人,以便我们神经放松后可以更好地学佛? 答:学佛就是要神经放松。学了佛反而神经紧张了,就是没学到妙法。学佛就是要放下。你已经学佛了,什么都放下了,什么都开悟了,你还要为了“哎哟,马上要听了”“哎哟,马上要念了”“马上怎么样”这么紧张?不要紧张,这个世界还是天天的无常在走着,好好地控制好自己的心态,什么事情慢慢来。今天做不成明天再做,今天念不完明天再念,能念多少算多少,合理地安排就是心理的调节。好好地平衡自己的心态,你每天不会紧张,也不会神经不好了。 […]