专题分享｜调控情绪是智慧
脱无始烦恼障 共攀极乐光明道
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摘自 卢台长 海外弟子 2016 新年开示 节选（原文链接）
今天给大家做迎新年的开示。首先祝愿大家在新的一年当中学佛精进、身体健康、万事如意、法喜充满！
每到年尾的时候总是希望能够跟大家有更多的接触，也希望我们这么多海外的弟子们和学佛的孩子们能够弘扬佛法，记住自己到人间来的责任，因为我们到人间来不是来吃喝玩乐的，我们是要好好地来救人，来改变自己的，所以希望大家一定要好好地修。也是非常高兴的有这么个机会今天给大家做个视频开示，在空中相会。
……台长希望你们要学佛达到一条解脱的路，这条解脱的路是什么呢？就是要从地狱走上极乐的一条光明大道。想一想，每一个人想不通、痛苦、想自杀，摆脱不了精神上折磨的时候，这个时候他就是在地狱当中。但是他自己的心慢慢地想通了：因为我过去的所为、因为我造的因，造成了现在我们彼此的伤害。所以我们怎么样能够慢慢地脱离人间的地狱？首先，要在精神上想通、想明白，这个世界一切都是假的，想一想自己的过去就会越来越明白我的未来。很多人看不到未来，就是因为他没有在今天就想通。所以心要懂得，造地狱是你这个心，你的情也是你造就地狱的情，所以身心在地狱，你怎么能够摆脱烦恼呢？人要活在天堂上，那么就要懂得好好学佛，知道人间世事无常，我们才能得到真正的解脱啊！
……台长告诉大家，要消除烦恼，几个比较好的方法教给大家，这也是师父在这个马上就要迎来新年之前给你们的一个礼物吧。首先，对外面来的干扰和烦恼、还有一些辱骂，让自己非常的不开心，用什么方法呢？学会用自己的内心来回答。内心回答什么呢？比方人家说：“你这个人真的是很坏，你这个人怎么……”讲你不好，你用心来回答：“观世音菩萨，我对得起他的，我真的没有伤害他，我没有做错过不好的事情。”这样，你将所有别人外界对你的烦恼和影响已经在心里全部回答了，那么你的心里一切都结束了。所以人间烦恼会随着你内心的回答而把烦恼像垃圾一样抛开、抛出你的外心，然后将回答的意念存在你的心底。所以，当别人再骂你这句话的时候，你就自然地有一个正能量的声音出来。比方说别人怀疑你偷东西，你说：“观世音菩萨，我没有偷东西，我真的没有。”存在心里，你回答了，你就不会烦恼了。然后存在心里，你的正能量就拥有了。这是个很好的方法，用自己的内心来回答别人给你找的麻烦和烦恼。另外非常重要的就是，让自己的心想象明天我将要做的很多好事情、开心的事情，这样你回想过去任何一个令人开心的时光和事情，你的心中也会充满着正能量。所以当一个人烦恼的时候，你就想：我明天后天还有很多好事情要发生，很开心啊，对不对？那就越来越开心了。还有要懂得用感恩心，当你受到委屈、愤怒的时候，你不要难过。你委屈、很愤怒，你心中要感恩：感恩他给了我一种境界，让我能够把恨心放下，因为我没恨他；感恩菩萨能够让我懂得怎么样来处理这些烦恼心，让我懂得把自己心中不好的念头全部扫光。所以这样的话，你的正能量慢慢地就会心中长存。如果你心中烦恼、忧郁、难过，不能在一个星期当中全部扫光，这些烦恼就会像毒药一样残存在你的内心，我们说会进入你的八识田中，慢慢地你就会积累成病。所以生病的人就是长期地难过、生气、想不通，他慢慢地就得胃癌啊、肠癌啊，所以人家说的“肝肠寸断”就是这个道理。希望你们要学会远离人间的烦恼，因为我们人的情绪有个框架，这个框架是烦恼的框架，让你烦在里边出不来。学佛的人因为懂得今天所有的不代表明天拥有，所以一定要懂得今天我们要消除业障、消除烦恼，我们明天会过得更好。
摘自 2021年师父每日佛言佛语｜2021年6月10日《觉行圆满》节选（原文链接）
缘分生灭不会停，
意识杂念不会止。
调伏自心去我执，
转化清净是佛智。
天地人是相互影响的
摘自 2016-05-10 卢台长比利时·布鲁塞尔《世界佛友见面会》开示 节选（原文链接）
其实每一个人的心情跟天气一样，天天在变化。为什么很多人就喜欢把天气跟心情形容在一起，实际上天、地跟人都有关系。如果今天天气不好，可能就觉得很不舒服，天气阴，很多人关节就痛、心脏就不舒服，还有很多的生理现象。所以人活在这个世界上不是完全单单靠着自己活着，靠着整个宇宙空间和你的接触。
清明前后要当心
摘自 Shuohua20170331 09:43 节选（原文链接）
台长语：清明前后雨纷纷啊，雨就是属阴的，所以有的人看见下雨头就痛，有的人看见下雨心情就不好，看见出太阳心情就好。大家注意了，凡是到清明节前后，讲话要当心，做人要当心，不要轻易得罪人，有时候会闹出麻烦来的。因为很多人身上都有灵性，你看不到，所以动不动就要吵架，动不动大家都要搞是非。
同修感悟：清明前 很多人的情绪都会失控
摘自 卢军宏台长博客精彩感言摘录（七百一十六）节选（原文链接）
今天下午同学群里突然发了一个发生在新加坡Buangkok拿刀砍人的视频。刚才共修时手机收到了另一则简讯说Queenstown今天也发生了类似砍人事件。其实晚餐后在休息时看了下新闻，发现最近怎么发生了那么多的伤人打斗和吵架事件，远至国外，近至家附近。结果刚才共修时，为了一点小事差点与我家师兄起争执，幸亏当时正在共修所以立马就停止了然后继续共修。
正当继续共修时，脑子里出了一个意念“清明节要到了”，结果查看了日历果然清明就在4月5日。师父也说过清明节前会有很多灵性出来要债。所以师兄们记得赶紧多念小房子来消灾解难保平安。
天象是宇宙规律
摘自 Wenda20140905 29:26 节选（原文链接）
男听众：中国古代说“天干地支”，120年成为一个甲子大轮回，那么“天干地支”有没有什么讲究啊？
台长答：实际上就是像科学家研究出来的一个天象一样。就是一个天象，天象就是“天干地支”，比方说多少个支会有多少个甲子年，会成什么样，实际上它就是算出来的，就像很多过去中国古代的那些天文学家，他们就是很有智慧，他们就能够研究出，就像《易经》、《八卦》一样的啊。这种不稀奇的，这种都是说根据一个宇宙客观的规律，经过一段时间的研究之后，他能得出某个结论（中国人，中国古代好像就这方面的研究特别多，一个“天干地支”，一个“阴历历法”，这种历法只有中国才有，还有二十四节气，那么中国人在这方面是不是跟天上就气场接得更多？）那就是说天上的菩萨特别惠顾，你求得多，你信得多，他就惠顾得多啊，就是这样的（哦）就是菩萨容易下来，不停地在人身上讲话，所以就记录了很多当年鲜为人知的事情啊。
不同节气在玄学上的象征意义
摘自 Wenda20160429 06:37 节选（原文链接）
男听众：师父，从我们民间来说几个节气，有立冬、夏至、冬至、立秋、立春、立夏……像这些节气在玄学上有什么讲究呢？
台长答：冬至大家都知道，纪念亡人，冬天到了。秋天要注意秋收季节，秋收季节是什么？就是因果成熟的阶段，所以到秋天的时候，人就会受到很多的果报。所以为什么秋天人会犯病？一到秋天的时候，人腰酸背痛，就是这个道理。立春就是万始开新，就是刚刚新开年一样的，就是说你可以做很多事情。在这个立春的时候，是最好的播种期，也就是说，我们要做善德、善良的事情，在立春的时候可以做很多，这个播种期下去菩萨都会照应你、照看你。你只要不做坏事，你到了秋天就会成功。夏天是锻炼自己心智的一个季节，如果在夏天，你会碰到很多磨难。从身体上来讲，热，是不是夏天？再加上人一热是不是烦躁？是不是烦恼、喜欢吵架？头脑发热是不是吵架？（对）所以夏天实际上更应该懂得要修静思安静，思，思维。越到夏天，越要修“静定慧”。人家说“戒定慧”，你要“静定慧”，实际上静就是戒，戒了人才能安静。比方说到春天，是不是发春的时候？所以你更要克制自己情欲、食欲，吃东西全部要注意，如果你不戒的话，你这个春天会出现很多麻烦的。
现在天时加快，灾难增多
摘自 Shuohua20171124 14:53 节选（原文链接）
男听众：师父，现在的时间过得非常快，流逝速度快得惊人，以前一个小时、半个小时可以做很多事，现在感觉发个呆、说几句话就没有了，这是什么原因？如何才能留住时间呢？
台长答：这就是天时。很多人不知道，实际上天时快……为什么说“天上一天，人间一年”？其实它是一种抽象性的时间概念。我举个简单例子，从哲学上来讲，一个男孩子跟女孩子讲话，一个小时很快就过了。一个男孩子让他在火边上烤，非常热，他一个小时比死还难过（是啊）同样一个小时过去，那么为什么一个感觉过得特别快，一个感觉特别慢呢？它是一种抽象性的感觉的概念。所以现在学佛的人时间也快，你不想快，其实打工的人时间也是一年一年很快的。你看，我们又一年了，你眼睛一眨，四五年不就这么过来了吗？快得简直是……现在知道了吗？（嗯）我就告诉你，天时加快说明了一些问题，天时的一些现象将会来临，天象来临就是比方说一些天灾人祸会越来越多（哦，明白了）现在地震多吗？（是啊）水灾、旱灾、地震……现在人祸就是恐怖主义（明白了。所以师父在弘扬传统文化，好好拯救我们的心灵。谢谢师父的慈悲开示）对啊，不容易的。
地球磁场不稳定 导致人心不稳定
摘自 2020年1月12日 澳大利亚·悉尼《世界佛友见面会》开示 节选（原文链接）
整个天象，因为地球受到电磁波的干扰，受到干扰之后会让人心不稳定。那么很多人说，电磁波干扰对人有什么影响？我问你们，你们手机是不是用的电磁波？你看现在的人能够离开手机吗？离开手机之后，你是不是整天都会心神不定？很多人看着手机笑，有的人看着手机闹，看着手机跳，是不是受到电磁波的干扰？离不开手机了，魂魄不齐了，什么事情都做不成了，已经受到天象、受到电磁波的干扰。因为天象当中的电波、紫外线，红外线、伽马射线……破坏影响着地球的磁场，造成大气环流的紊乱。恶劣的天气、地质灾害、火山、地震、水灾，都是由一些射线所造成。天时造成地球的脉冲紊乱，让WiFi和GPS有时候都会产生分频。大家听到过GPS把人家引到河里面去吗？为什么呢？这就是碰到亿万光年的负载，负能量的影响，它的射线负能量的影响，就会影响磁场的变化。
人跟人间的讲话也会影响到磁场的变化，你看有些人跟你讲得蛮好的，突然之间讲一句话出来怪怪的，你就说他神经病了，实际上他的思维分频了。所以人间的口舌增多，吵架分手率就会上升。
烦躁的心情 会引发连锁反应
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摘自 2019年11月10日新西兰•奥克兰《玄艺综述》解答会开示 节选（原文链接）
小王早上起床后洗漱的时候，随手将自己一个非常高档的手表放在了洗漱台边上，妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在了餐桌上。儿子起床之后到餐桌上拿面包，不小心将手表碰到了地上，摔坏了。小王疼爱手表，就把儿子揍了一顿，然后板着脸骂了妻子一顿，妻子不服气，说：“是怕把你的手表打湿进水。”小王说：“我的手表是防水的。”于是两人猛烈地斗起嘴来。一气之下，小王早餐也没有吃，直接开车去公司。快到公司的时候，突然想起忘了拿公文包，又立刻转回家。可是家里没人，妻子上班去了，儿子上学了，小王的钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边的水果摊，摊主拉住她不放，要她赔，她不得不赔偿了一笔钱才摆脱。待拿到公文包之后，小王已经迟到了30分钟，挨了老板一顿严厉的批评。小王的心情坏到了极点，下班前又因为一件小事和同事吵了一架。妻子也因为早退被扣除当月的全勤奖。儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因为心情不好，发挥不佳，第一局就被淘汰。
刚刚给大家讲的这个事例，手表摔坏其实只是10%，而后面一系列的事情就是他自己因为10%的心情不好，而破坏了他90%幸运的成分。所以佛家认为，针对别人的行为动怒，就等于向一块横在我们路前的石头大发脾气一样愚蠢。当你控制不了前面的10%，但完全可以通过你的心态与行为决定那个90%。
其实人生真的应该想开，人生只有三件事：一件是自己的事，第二件是别人的事，第三件是自己和别人都没有办法控制的事情。自己的事情，你自己都能控制。比方说，你开心、你伤心、你烦恼、你忧郁、你幸福、你愿意什么时候上班、你愿意不干了、结什么婚……这些都是你自己的事情，你完全可以控制的。别人的事情，比方说，别人在追求他们达不到的事情，别人好吃懒做，别人很贪心又不愿意帮助别人等等，这些都是别人的事情。而第三个，那是地震、台风、山火或者断电，或者一些不能受人控制的自然事件，所以只能作为随缘来处理，也就是人的能力范围以外的事情。
从这个三点来看，就是告诉我们，人的烦恼主要是忘了来自于自己该做的事情。我们人不把自己该做的事情做好，整天爱管别人的闲事，担心不受自己控制的事情，才会使自己整天处于虚幻之中。所以我们学佛人要管好自己的事，少管别人的事，不必攀缘。整天做着和缘分拧着干的事情，你就会越来越痛苦，越来越伤心。
学会控制自己的心情
摘自 白话佛法视频开示 第11集【照见五蕴皆空】节选（原文链接）
每一个学佛人都要懂得，心情是人的一种感觉。有时候心情好，你感觉就好；心情不好，感觉就不好。心情不是人生的全部生命，但是它有时候却能控制你人生大半的生命。心情好，有时候什么都好；心情不好，你的心就乱了。不要让你的人生输给了你的心情。我们常常不是输给了别人，而是输给了自己的心情。所以，不要用坏心情来贬低我们学佛人的人格和形象。有时候心情不好，会让别人看到我们能力不足，因为会降低我们的能力，会扰乱我们的思维，从而最后输给了自己。所以一个有智慧的人、学佛的人，他能够控制好自己的心情，能够处处明白今天所处的环境和位置，应该说什么话；今天的心情不好，应该怎样处理这件事情；当心情好的时候，应该怎样处理这件事情。这样，你就能控制好自己的感觉，生活才会处处显示出祥和。
发脾气 就是被魔所侵
摘自 白话佛法广播讲座 第45集【六贼是痴】节选（原文链接）
心是最会闯祸的东西，如果心控制不好，那么眼、耳、鼻、舌、身全部都开始闹了。当一个人六种情绪全部都在身上发泄的时候——眼睛瞪出来、脸发红、舌头在骂，在增加自己的热量，然后耳朵听到的都是刺耳的事情，接下来诸魔来侵扰，所有的魔性都来侵扰了。
一个人越发脾气，越做错事情；越做错事情，越发脾气——恶性循环。吵架为什么吵到后来会越吵越厉害，会最后扔东西？他要听到一件东西响了之后才会停下来，因为任何的魔，只有声音特别响，它就停下来了。两个人在吵架，吵到最后听到警车叫了，停下来了，对不对？如果两个人吵架吵到最后，哪一个一下子把东西一砸，“咣”一下，大家不讲话了。魔在身上的时候，要叫他停是停不下来，只有给他一种刺激的东西，才能停下来。其实心理学上来讲，这些就是让整个五官受到一种刺激，而这种刺激是超乎正常思维的，就是没想到的事情来一下，停下来了。你们要好好学，这跟你们讲心理学。吵到差不多了，不要再吵了，没意思，夫妻两个谁让一步，就用不着到后面砸东西。现在砸东西都要挑的，看哪个便宜，当时脑子里：“我要砸这个杯子，这个当时买了三块多，很便宜”，砸这个响一点，一想“三十几块，不砸，砸小的吧。”
当一个人发脾气的时候，是失控的，失控的人第一从脸上开始表现，眼、耳、鼻、舌、身、意全部都颜色变了，血脉冲上来，人简直不能控制了，魔就来了，那么这时就失去了菩提心。在佛教里一句话叫“因获如是菩提心故”，就是说一个人如果要不让魔来侵，要改变，就是“所以要得到菩提的心”，要改变魔来侵扰。最近飞机上发生一件事情，只要在飞机上现在讲话响一点点，人家就以为你失控，影响飞行安全，马上就叫警察上来把你请下去。这是什么道理？这就是一个心，没有菩提心，这个人讲话就会响，不能够忍耐了。能够忍耐的人，他功德很大，忍耐的人得平安。一个能够忍耐的人，是一个有修养的人，能够得到别人的尊敬。
脾气急的人身上容易长东西
摘自 Wenda20200828 22:46 节选（原文链接）
男听众：师父，8月8日说到一位师兄身上有灵性，加上脾气倔、脾气急，身上会容易长东西。请问师父，除了灵性因素外，为什么脾气倔、脾气急的人身上会容易长东西？
台长答：你想想看就知道了，脾气急的人有一个很大的问题，他一急，发脾气，发脾气之后会引来暴鬼的，就是暴戾的鬼（哎呀！）因为那些孤魂野鬼只要看到一个人发脾气了，就来看热闹了，不开心的时候他就跟你捣蛋了（师父，就像您以前讲的，喝酒的人容易有酒鬼上身，是这个道理吗？）对啊。色魔就是容易色鬼上身（师父，我不太明白，孤魂野鬼地府不管理他吗？不是冥界有冥界的秩序吗？）我问你，阳间有没有流氓？（有）法律不管的？管不了的，太多了，有的时候漏网之鱼有吗？（有）还有这么多人作恶，阳间没法律的？为什么还有这么多人作恶？这个问题，我马上问你你就知道了（明白了）
内脏与人的心情息息相关
摘自 白话佛法十二64.【修净信 种福田】节选（原文链接）
其实，把人整个身体的上面分成四块，就是心、肺、肝和脾，这四个器官是在一起的：做人不要有脾气，保护好你的肝，让心脏快乐一点，你的肺才能通气，这样的人就是有福气。
有一个成语叫“肝肠寸断”，如果你想念一个人，或者瞋恨一个人，你都会肝肠寸断。肝和肠子在一起，和脾又在一起。想想看，一个人的脾气大，他是怎么会脾气大的？肝功能会影响脾脏，肝不好的人很容易发脾气，为什么？因为肝火旺啊。肝火一旺之后就会烧上面的肺和心，心会感觉火烧火燎的。心脏是人的“主机”，如果一个人的“主机”不好、坏掉的话，人的呼吸就不畅通。人的肺像一个风箱，生气的时候“扑哧扑哧”地响，人在生气的时候，气郁在肺这里，整个肺部动不了，血上不来，脸憋得通红。很多人生气的时候话都讲不出来，只会说“你！……你！……”就是这个道理。
调理肝脏和脾胃 对情绪有很大帮助
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摘自 Wenda20181026 07:36 节选（原文链接）
男听众：师父，怒伤肝，情绪上来了，肝就伤了，发过脾气之后浑身无力，早上起来浑身无力没胃口，很恶心想吐，肝上长东西了，是这样吗？
台长答：是的。一个人只要肝伤了之后浑身就会无力的，因为肝是造血的机器（对）如果你肝郁不舒的话，很快就会让浑身的免疫系统出现问题，就浑身都不舒服（明白。师父，保肝有什么样好的方法吗？）保肝的话，第一，要注意卫生，不要喝酒。因为肝是排毒的，你一喝酒的话，刺激，对这个肝就产生过敏，所以很多人过敏体质就不好（我们佛友一般不喝酒）不喝酒的话要注意，肝脏，第一，要休息，想休息的时候不要硬撑；第二，多喝水，排毒排尿；还有不要让自己的肝火总是旺。因为一个人的肝火一旺，火气集在脸部或者两额，头痛，浑身就会乏力，然后就会有恶心、干呕的那种现象（明白了。什么样的人肝火比较旺？是容易发火的人吗？）发火的人，还有就是吃辣的东西太多了也不好（明白了）一个人不要吃辣的东西太多。所以无论如何，你要是保肝的话，辣的东西首先要吃得少，刺激的东西吃得少，不能太刺激（对。有些人他喜欢吃辣，觉得不吃辣就吃不下饭）那就是习惯。保肝的话你就要疏通肝脏，那么食物对肝脏非常重要。第一，你吃的东西要容易消化，就会减轻肝脏的负担，少吃油腻的辛辣的，还有高蛋白高脂肪的东西，会保持肝部、肠道的通畅，那么细菌食物残渣不会残留在你的肝脏当中。排便通畅的人肝脏就舒服，排便不好的人肝脏里边就会长细菌，所以很多肝脏不好的人他的肠胃都有问题。胆不好的人肝就不好，所以叫“肝胆相照”（对，肝胆相照。师父，现在很多人的脾胃不好，从中医角度如何调理呢？）脾胃不好的话，主要是吃的东西有问题。比方说你吃的东西处于高能量的，那纤维方面会造成很多的高脂肪沉淀，那你要提高免疫系统、保护肝脏的功能的话，你就必须慢慢地要保持肠胃的通畅，这是很重要的。比方说，铁路要开得好，要运输的话，是不是铁路要通畅？（对）你要知道吃进去的东西是容易消化的。有的人吃了很多栗子，正常人的肠胃吃三颗栗子就会塞住，糖炒栗子，吃了之后马上蒙住了。所以很多吃的东西，吃之前就要知道“这个会消化”，而不是“我今天想吃”，而是你吃之前要知道这个东西吃下去对你会产生什么效果，这就是懂因果（明白了。师父，脾胃不好吃什么样的保健药比较好？）健脾丸最好了，师父都在吃。健脾丸是舒肝的（人参归脾丸可以吃吗？）可以，人参归脾丸也可以，稍微有点补。肝不好的话你会有忧郁的，很多人就是肝病之后产生忧郁症的（为什么肝不好就产生忧郁？）很简单，情志忧郁，跟你的肝气堵塞有关系。你想想看，你生气的时候肝会不会不舒服？（会的）好了，气一郁积在自己的肝上……所以我们中国人过去在《黄帝内经》里边叫“恼怒伤肝”（对）一发脾气肝就不舒服了。所以很多肝不好的人，肝腹水或者肝癌、肝炎，都是经常生气（是）因为肝气是横逆的，它是侵犯脾胃的，那么脾胃失调之后肝水就会产生，所以产生肝腹水，就是这么来的（师父，您刚才讲了肝和脾胃是相通的，我们应该是补肝还是补脾胃？）当然先补脾胃，脾胃好的话你肝就是会滋阴养肝（明白了）你血液不通畅，肠胃不好的话，你当然肝就不舒服。所以很多人说肠胃不好的话要吃一些山楂、橘子，或者能够调节自己的肝气、舒气的。胸闷的人就是因为肝气不好，消化机能紊乱；还有很多女人就是因为一生气就月经失调，就是这样（明白了。师父，像我这种就是吃人参归脾丸就可以是吧？）呵呵，我看你这么瘦，你吃这个肯定没问题的，太胖的人吃这个就不行了（明白。师父上次说了，我多吃面了，现在长了一点）长胖一点了（谢谢师父的慈悲开示）
脊柱不舒服 也会造成心情不好
摘自 Wenda20200126 19:18 节选（原文链接）
女听众：我经常早上起来的时候就会觉得后背脊柱那里像压了一块石头一样，然后就会导致头也不舒服。这是业障的原因吗？
台长答：这个跟你脊柱有毛病有关系的，长期的颈椎不好会造成……（是，我脊柱有侧弯）好了，侧弯的话血液就不平衡了。血液往上流的时候，它不平衡，一会儿左，一会儿右，血容量到每一个器官、脏腑，流出来都不平均、不均匀，就造成人心情不好。血液不平衡会造成心情不好的，血跟人的心情很有关系的。血压高，发脾气；血压低，对这个世界产生冷漠感。那不是跟血都有关系的？（是的，就是有时候不舒服的时候就会觉得心情不好）当然了（就像师父说的一样）嗯。今天看见下雨，你都会心情不好的（明白了，感恩师父。师父骂我两句）像你这种人少谈感情，像你这种人忧郁症，少谈感情，一谈感情就忧郁，怀疑这个，怀疑那个（是的，是这样的）你谈什么感情啊？你谈得出来的？这个男朋友你什么都怀疑他，你还能跟他谈啊？谈到后来不崩掉才怪呢（师父，我已经许愿了）乖一点，许愿要努力一点的（跟着师父、跟着观世音菩萨干干净净地好好修）嗯。你太冷了，听得懂吗？（我知道，师父）人家说你这种女孩子属于冷血，人家怎么样跟你讲未来，你也是“哦，就这样了”。怎么样跟你说“哎呀，对不起了”，“个人业障自己背了”。你说像你这种人，怎么样能够使你焕发起青春的活力啊？没了，你活力跑掉了！哈哈……（对不起，师父。我已经不想在这方面……）你的活力在师父这里还有这么一点点，讲讲你还开心一点（对对，我就觉得跟着师父才开心）对啊，“跟着师父才开心”。就像刚才前面北美那个女孩子，男朋友把她抛弃了，“师父，我好爱你。”是啊，“老爸”专门捡“垃圾”的啊（感恩师父，师父辛苦了。真的觉得没有师父，自己会做错很多事情的）对啊，已经做错很多事情了，就是师父没管住啊（是我自己做得不好。谢谢师父）
生气时 浊气会顶住内脏
摘自 卢台长开示解答来信疑惑（三百八十二）节选（原文链接）
听众问：我高三的时候得了重度抑郁症，当时自己为了挖掘自己的潜力智慧克服高考压力，在没任何人指导的情况下静坐了半个月左右，后面就感觉身体内有气脉一样的东西动，浑身窜，脑子里有气脉动。两年前修心灵法门后已经好转很多，但偶尔会反复，每次快要复发时都感觉身上气脉开始涌动，头部气脉也动。请问这气脉动是什么原因？
台长语：每个人活着都有气，气好的话就是好的气场，不好的话就是浊气。生气就是浊气。气调不顺会发脾气。整天气场不干净，这里烦、那里烦，你就会浊气上身，就会想发脾气、想吵架。气脉是在身体上流动的。气场会动，气场到哪里就会影响哪里的血脉。一直生气的人，气会顶住你的胃，你就吃不下；顶住你的心脏，心脏会难受；顶住你的脑门，你就血压升高、脸红耳赤了。气很重要，打坐就是让你把气平衡，不要去撞击身体的器官，要阴阳平衡。一个人心平气和的时候，你可以和他讲话、讨论问题；如果已经要发脾气了，你一和他讲话就吵架了。自己生气之前会感觉有气顶上来。如果自己感觉今天气不足，浑身发软没劲，就是你的气门没有打通，你的正能量不足。
不开心要多洗澡
摘自 Zongshu20171205 10:34 节选（原文链接）
女听众：师父，麻烦您看一下我，1976年属兔，想看我的妇科方面。
台长答：有孩子，没走掉，赶快念。还有一个姐姐还是妹妹，是你妈妈打掉的（那我需要多少张？）姐姐还是妹妹念69张，自己身上那个小灵性念47张（师父，您看看我子宫肌瘤现在怎么样了。您之前还帮我看过，我有三个，师父说得可准确了，感恩师父。以前您说我是多发性子宫肌瘤，建议我做手术，我一直没有去做手术，我不想做，想好好念经，求菩萨保佑）有两个还是在运作，在活动；有一个不大动，就是说没有大也没有小。有两个黑气蛮重的；有一个小一点；还有两个，我觉得不算太大。你经常要吃一些清凉的东西（好的）平时饮食要注意，而且要干净，经常要洗澡，睡觉要好，不能吃刺激的、很辣的东西（好的）男女之事上一定要守戒律（我会的）否则就会有污染。还有就是自己要当心。我觉得你应该每天早上至少要念3遍礼佛大忏悔文，然后要喝大悲水（我每天有喝大悲水）一定要温水，每天早上要喝，要保持泌尿系统通畅。而且还不能生气，因为你过去太容易生气了（对。我过去很生气，可是我学了心灵法门之后就不生气了，也不跟先生说什么，我什么都想开了。感恩菩萨，感恩师父）你要记住，你一生气，气血不通，身上就很容易长东西（对）我现在看到你不单是子宫上，在你的左手后背上都有个小疖子，就像一个小肉瘤一样的小东西，这种是没关系的。像这种都是生气啊，你过去太容易生气了（对，我过去非常容易生气，现在就不会了。有时候先生或者别人说什么都无所谓，都没关系的。师父一直给我们开示，我经常听师父录音）要经常听，想不通就要听。不开心多洗澡，会把身上的晦气冲掉（好的）因为里边的气从毛孔散发不出，所以就会堵在里边，时间长了就会长东西。要经常洗澡，但不能太多，一天一次，生气的时候可以增加。生气的时候洗澡，洗完澡出来之后，气会消掉很多的（好的。我的眼睛看着白色的墙上，就看到有很多那种透明的，一簇一簇的，成串的，一会变成V字型，一会变成一个M型……可以变很多种形状。我没有去检查，麻烦师父帮我感应一下）用现在话讲叫飞蚊症（对）会动的，会飘的（我早上起来就眼睛闭着，然后里面有无数的……在那一直飞个不停）在玄学上来讲，可能是你看得到一些这个维度空间的小灵性，这些灵性都是有点点光，各种各样的形状（我看的都是透明的，一点儿一点儿的，看到很多）你赶快多念往生咒（我现在每天108遍往生咒）好好念吧（师父，麻烦您帮我感应一下佛台）没事的，观世音菩萨有来过（感恩菩萨。我念经的时候旁边总是有光，出去发书的时候旁边也是有光，一直闪，一直闪）护法神（感恩菩萨，感恩师父，感恩护法神）你好好修了，像你这种人，要不学佛的话，早就出事了，脑子要出事的（是的，师父。我一直念经，现在身体比以前好多了）
生气时 数数可以让自己冷静
摘自 Wenda20160110A 27:42 节选（原文链接）
男听众：师父，上次您教导了我们守戒的好方法，那我们要修定力有没有好的方法呢？请师父开示一下！
台长答：定力跟守戒也差不多，最主要碰到事情先要冷静，就会有定力，静而能生定，你一个人戒能生定，但是静也能生定，碰到什么事情，先给自己数1、2、3、4、5、6、7、8、9、10，倒过来数，反过来数，数到自己冷静下来就可以了。有时候牙齿咬了很难过，气得就想发疯的时候，“1、2、3、4……”数完了10再发脾气也可以，对不对？（嗯）给自己就是下个定律。实际上你数到100的话，气都没了，因为人的气不会在你心中停留很长时间的，气就是一种气场，气场走过了就没了，就像乌云一样的，乌云过了，晴天就出来了！你咬得住牙，“太阳怎么没有了？哎呀，被子都不能晒了”，乌云啊，乌云一会就过了，太阳不就又出来了吗？（明白了。谢谢师父慈悲开示！）
想发脾气时 用念经与菩萨接气
摘自 2017-02-17 卢台长新加坡《世界佛友见面会》节选（原文链接）
台长曾经说过，当我们遇到让自己生气的事情、让自己想发脾气的事情，要好好地控制好自己的情绪，先念《消灾吉祥神咒》，然后念《解结咒》，这样经过几分钟之后，你一定会冷静，因为当你嘴巴里一念经的时候，你的智慧、大脑皮层就会受到控制，你的心就会和菩萨连在一起了。
卢台长 心灵禅语 – 掌握快乐的钥匙
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摘自 2018-12-30 卢台长马来西亚《玄艺综述》大型解答会 节选
（原文链接）
泥泞路上的精进足印
只有在泥泞的路上才能留下自己的足迹，只有经过艰苦的跋涉，终有一天会留下你前进的脚步。我们学佛人用六波罗蜜智慧人生，不管在哪里，精进的足印都会深深地留在泥地里，印证我们的存在。我们不要只羡慕别人的成功，没有忍辱的修养，没有布施、精进、禅定，没有一个人会修成的。一分耕耘，总有一分收获，泥泞的道路上布满着我们智慧的脚印。
摘自 2019-09-10 卢台长荷兰 鹿特丹《玄艺综述》大型解答会
节选（原文链接）
换位思考，体谅他人
每个人在成长的过程当中多少为人不知的伤感和苦痛，要换位思考，想想别人同样和你一样在人生道路上经历了风风雨雨。能够体谅别人的人就是有智慧，能帮助别人的人就是有般若，能够带着别人一起好好学佛修心的人就是人间菩萨。
放下才能拥有
生命的意义不在于获得。一个人想获得一些生命和事物并不难，难在放下。只有放下一颗种子，才能收获一棵大树；只有放下烦恼，才能收获一片智慧；只有放下偏见，才能收获到所有人对你的爱，那才叫收获幸福；只有放下心中每一份执著，才能收获自己的自在。
以众生之心为己心
菩萨并不是真的无心，而是以众生之心为己心，众生的心就是菩萨的心。用真正的慈悲心去原谅别人、包容别人。
掌握快乐的钥匙
每个人手中都有一把快乐的钥匙，但总是不知不觉地交给别人掌管。每个人心中都有一个明媚的春天，我们总是无意间让它变成了冬天。
珍惜幸福，知足感恩
接受你自己的生活，不要去和别人比较。羡慕别人常常会给自己带来更多的痛苦，但想想自己所拥有的，将会给你带来更多的感恩和幸福。
懂得因缘 善待无常
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摘自 2018年1月14日奥地利观音堂开光开示 节选（原文链接）
我们在人间经常用无常来表达，其实无常就是一种变化，因为没有一件事情可以永远的。有时候很多事情由坏变成好，那叫无常；有些事情从好变成坏，也是无常。人的心态总是希望能够变好，但是生命和我们的精神方面——灵魂，其实很多人是生活在漫无目标当中，每一天就过去了，每一天没有价值地活着，他们的生命就相当于虚无缥缈一样。还有些人听到无常，心想：既然凡事都无常，也不会很快乐，那么就放纵自己。我们学佛人知道，对无常要能够有一个理解，也就是要知道宇宙生命的真相。既然知道这个世界一切都是无常的，我们更应该珍惜、爱护它，每一天、每一个小时、每一分钟，我们都不能去浪费它。因为当真正的无常来临的时候，我们的心非常地憔悴，我们人是非常地软弱，在自然界面前，我们会变得非常地脆弱。很多人突然之间碰到家庭出事了，或者自己的孩子、父母亲，包括本人身体出事了，一下子在精神上就会垮下来。其实这个世界的一切并不都是永恒不变的，凡事都会改变。我们今天从善的地方不断地去努力，我们就可以改变自己不好的心态，我们就会往善在变。
佛陀告诉我们，成住坏空，一切无常。我们现在懂得一切是因缘和合而成，心念在变，因缘在变。如果你今天心变得越来越善良，你可能会变得越来越有善缘；如果你今天心变得越来越恶，你周遭的环境也会变得对你越来越险恶。很多人不学佛，选择逃避，选择了很多的烦恼。但是我们学佛人在无常的环境当中，懂得任何事情都是无常，懂得因缘，所以我们积极地去创造，去努力地争取善的缘分的存在，来改变自己的生命。想一想，为什么现在很多人学佛之后活得这么快乐？因为他们在改变自己。还有很多人学得这么痛苦，因为他们没有在改变自己。我们学佛人要学会在短暂的生命当中多去为别人想，多去为别人努力，要靠自己去帮助别人，才能改变自己。所以佛法讲“自利利他”，你自己想获得利益，你必须先要去帮助别人，觉悟有情，去帮助别人，让别人也能得到觉悟，启发所有人的善根。我们善良的人跟善良的人在一起，我们就拥有善根；如果我们今天和那些劣根性非常重的人在一起，可能我们会远离我们的善良。
要抛弃虚妄、痛苦，要懂得这世界一切都是无常的，都在变化。人间就是梦一场，当有一天我们醒过来的时候，可能我们已不知去向。今天你们能够设观音堂，让你们找到自己的家。你不修心、不学佛，今天的幸福转眼可能就是明日的痛苦。生命短暂，所以要学佛，学禅文化，要懂得观身不净，也就是懂得看透，观心无常，要了悟它，知道这个世界无常，所以要抓紧时间好好修。很多人在这个世界上都在转变，不是转好，就是转坏。学佛人要懂得改变自己，遇到挫折失败，要懂得是自己给自己设下的陷阱。一个人受苦难道不是自己给自己找的烦恼吗？要懂得这些，你才能让自己改变。很多人自己给自己造了恶因，等到恶缘来的时候非常地痛苦，一头栽进去，并且一厢情愿地苦尝悲伤的滋味，而且还出不来。要转化自身消极的能量，来积极地转换成自己的正能量，变成正能量，来让自己能够学会更好地精进学佛。很多人天天想着报仇，想着瞋恨，有时候埋怨自己，甚至自残，其实他们因为深深的痛苦，没有办法解脱，才会心里常生愧疚感，由原来的光明磊落、坦荡，走向了自己的无知、愚痴和痛苦。面对自己，很多人就是抬不起头来，越不过自己的障碍。
希望你们能够不要让自己身心受束缚、受创伤。我们要把这个腐败的灵魂去掉，要懂得因果，今天的一切都是种因得果，一切都是因缘果报。没有迷惑的人才能站稳脚跟，你们今天找到了佛法，你们的生活才有方向。你们要懂得将恶缘转为善缘，又要将善缘转为随缘。有时候就是无事无心，不要把它当回事，一切都会过去，心中自然无事，那就是一种非常自然的随缘观，因为一切都会过去。
身上气不通时 最好顺时针绕佛
摘自 Wenda20170716A 03:38 节选 （原文链接）
女听众：台长，我身上的气好像老是不通，应该怎样给我念小房子？或者说一天要念多少遍心经比较好？
台长答：你觉得气场不好、气场不通的话，最好是绕佛，就是在佛堂里一边念经，一边走走（我也是经常这样，走走念）“走走念”，实际上就是绕佛，是顺时针走而不要逆时针走就可以了（好，我知道了。我现在需要念小房子，把心经念得少了，应该一天念几遍比较好？）像你们经常修心的人，21遍以上一定要的。其实会念经的人什么都能念，任何时候都是修心的场所，任何时候都是修心的境界。有时候人会等，等这个事情等那个事情，嘴巴不停地在念，多好！
不开心时可以看看大自然
摘自 Wenda20201004 26:09 节选（原文链接）
女听众：有时候在天气炎热的时候，身体会感觉不同部位有像针扎的一样。这个是说明血液有问题了吗？
台长答：对，要么经络，要么血液。经络跟血液本来就有关联的，经络不舒服跟精神上有关系，精神不开心的人经络不会通畅，经络不通畅的人血液不会好。经常想不通的话……你没得过心脏病，你得心脏病试试看，你一想到难受的事情马上心里就难受（明白）这你们试验过的，一想到男朋友马上难受得不得了（对。那要多吃丹参片，好好念经、念经文组合？）对，不要去想，去看看大自然，去看看天，要看大的地方，去看大的地方心情会好起来。
空间会影响人的思维
摘自 Shuohua20180223 07:06 节选（原文链接）
男听众：请问师父，家里房子太小，是不是也会影响主人的心情，会容易吵架？
台长答：那当然，肯定的（在玄学上怎么讲究？）空间影响人的思维。你在小地方长大的，你就是小地方的小思维；你在海边长大的，你在山林当中长大的，他的思维就很大。所以现在胎教就拿一些山谷的空旷的回音、大海的声音放在母亲的肚子外面让孩子听，生出来之后，孩子的气量就会很大。房子太小的话，空间小，从物理学上来讲，整个的视野就小了；视野小，心胸就小，你就想不开，你就会烦恼。你在旅游的时候，你看见这种高山名川、大海的时候，你是不是心情特别愉快？（是的，确实是这样。人家说你在闷的时候去看看大海，就如师父刚才讲的）对啊（师父，夫妻两人有一个孩子，从这种空间来说，住的房子一般应该多少平为宜？）一般地，只要住得稍微舒服一点，一个人至少要五六个平方，再小再小，一个客厅要15个平方吧。
经常走路可以散掉恶气
摘自 Wenda20170409B 01:07:38 节选（原文链接）
女听众：师父，如果春、秋的时候老是觉得身体里有一团火，感觉这个火出不来，这是怎么回事，怎么做？
台长答：经常深呼吸；吃牛黄；经常念心经来开智慧；经常走路，人的恶气就会散掉，走路的时候人会散恶气。
喝水的神奇作用
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摘自 2016年8月18日马来西亚·马六甲开光开示 节选
（原文链接）
师父教大家一个方法，心情经常不好的人，教你们一个人间的方法，除了念心经之外，还有一个好方法，是什么呢？就是要多喝水。为什么？有道理的。心情经常不好的人容易发火，因为气是生出来的。当你身体上拥有很多水的时候，这种喝茶喝水就会有回神的功效，它会让你精神越来越提，振奋自己的情绪，然后让你明白更多的道理。你去看，喝茶的人不会吵架的，所以叫“功夫茶”，喝茶要有功夫的。自古以来说“心净如水”，为什么人的心态像水一样呢？人的心要像水一样平静。当我们给菩萨供水的时候，并不是认为“观世音菩萨嘴巴干了，我来供一点水给菩萨”，这是你们的想法。实际上供水就是把你的心供上去，因为心净如水，“观世音菩萨，这个水就是我的心，我表表心意”。所以为什么以茶当水，在中国古时候还有以酒水……再说喝酒也离不开一个“水”字。当你能够经常用水来启迪自己心灵的时候，你的心会越来越干净。你们的衣服脏了，身上脏了，用什么洗？如果你能经常保持人身体上有水分，经常喝水……人体有80%是水分，人死了之后全部会蒸发掉，就剩几根骨头，所以人体是完全靠水分、细胞运作，完全是靠水。比方说一个人出的汗太多了，是不是缺少水分？人一热就想跟人家吵架，所以多喝水可以免去吵架。一边喝点水，拿杯茶放在边上，念一遍心经，喝一口；念一遍心经，喝一口……这个时候你保证不会吵架，就算你先生想跟你吵架，你都不会吵架，因为你心净如水啊！
心气会堵塞身体很多部位
摘自 白话佛法二35.【提升人的境界，修炼菩萨之光】节选
（原文链接）
经络不通实际上是心气堵塞，气可以经常堵塞你身体很多的部位，包括你的血液，血管等。这就是为什么当人生气时，你的身体会不好，不舒服，如果你的气用得不好就会发生意外。如很多人修炼气功，修不好一下子走掉了，还有的人修炼气功不当而走火入魔。所以修炼气功的人稍不当心就会腿脚出问题，或忽然之间脑子夹住了，脑中风，或者修炼到后来身上会长出很多东西。
修出拙火可以通经络、降火气
摘自 白话佛法二35.【提升人的境界，修炼菩萨之光】节选
（原文链接）
告诉你们气可以堵塞你的经络，所以不能炼气，而要通脉，要炼一种光，其实就是光和热。这个能量就是在学佛当中，师父教你们要注意的一种气场，也就是拙火。拙火可使你的脉变成红色，因为这团火在通你的脉之后，你的脉就会变成红色。很简单师父带你们拜佛菩萨的时候，你们的身上是不是感觉很热？这就是通你的经络了，师父不是一种气，完全是一种光……
当你们修炼到一定程度的境界时，其实身上就会出现一种热量，而这种热能可以通过你的气脉变成红色，然后变成清净，这种热能会让你安静下来。举个简单例子，你们跟师父一起拜佛菩萨，空调照样开着，而浑身却感觉很热。平时人热的时候，很容易发脾气，很容易不开心，但是为什么在拜佛菩萨的时候，你们站在那里却很安静呢？是因为你们本身内含的能量出来了，这种能量体能贯通你的全身，这个就是学佛念经之后，我们所需要的一种光能。比如，在很黑暗的地方，你把火一点，是不是就亮了，这个火是不是一团光呢？也就是说开始的时候先要修自己的拙火，修自己的能量体，而这个能量体到了一定的时候就会变成一团光，是红色的光，而且很温暖，当充满全身经络的时候，身体会产生一种光，这个光是光明之光，这个光是清净之光。比如，你在那里又急又跳发脾气，忽然之间看见一束光过来了，感觉是观世音菩萨来了，你就会马上安静下来了。菩萨就是光，这个光照耀万丈，这个光能让你冷静下来。太阳的光也能照耀万物，但是这种光，这个能量体有阴有阳，所以到了晚上就没有了。
如果当你修炼出这种光之后，它是24小时永远在你的身上流淌的，它可以帮助你打通经络。这就是为什么很多修心有正念的人不会生病，不会走火入魔，而心念不正的人就容易走火入魔，同时容易生病。
师父是从物理角度给你们讲解，从气质上给你们来讲，当你能修出这些拙火时，你的境界就等于进入了色界。大家都知道欲界、色界、无色界。进入了色界天的境界，自己能够控制住自己，能让这个光芒浑身走动，而且永远照耀着你，这个光是怎么来的呢？就是修心、念经、做善事、做功德等等。一个人做的功德到了一定时，拙火会自然发出来，用佛光控制自己的欲望，用佛光消除自己的贪瞋痴。拙光可以解释为灵性之光和身外之光，就是说当这个拙火形成一种光之后，实际上就是你身上的灵性之光，这就是为什么当人修到一定的境界时，头上会有光环。
合掌有助于心定
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摘自 Wenda20151030 36:15 节选（原文链接）
男听众：师父说过“十指连心”，我们心灵法门的佛子在拜佛合十时，是一种什么样的心情和状态呢？请师父开示一下。
台长答：首先，十指连心大家都知道，这个并不是说说的，这是真的。手指痛，心会痛，心脏不好的人手会发麻，对不对？（明白）这是第一个；第二个呢，心所产生出来的东西让你的手会动，所以很多人心慌的话手就会乱动，对不对啊？很多人为什么手不停地颤动啊？他心慌了，心控制不住自己了，那么手就会乱动了、乱颤。所以十指连心，指的是你这个心要静得下来，那么十个指，五个手指管左心房，那五个手指管右心房，左右心房合二为一，那你心才定得下来。很多人以为心脏仅仅是左面的，对了，左面是主动脉，就是主要的心脏，右面呢我们说辅助的心脏，叫右心房，对不对？那么你只要把两个手合在一起的话，你是左右心全合在一起，是不是心静下来了？是不是意念合一了？（对）就是这样。意念合一之后，你心才静得下来，所以两个手指放在一起的时候，你至少……有时候手掌当中不碰到，你的手指跟手指一定要顶住，你手指顶住的话你两边就通了（哦）你如果要许愿的时候，你必须手掌跟手掌要顶住（嗯）因为你的手掌心是热的，你去看好了，手掌手指脉会跳动，跟你心脏有关系，对不对？（对）每个手指都会跳，你把两个手指合在一起是不是心脏就合在一起？你的手指跳是从哪个地方过来的？你肯定回答我“是从手腕这里的经络和血管过来的”，那血管再往下是走哪里啊？手掌呀（嗯）手掌分出去有很多的毛细血管，然后让你的每个手指才会颤动。所以手掌冷的，手指就冷的，手掌当中热的，那么手指才会热。所以手掌合在一起的话你可以许愿，让你的血脉和你的气场全部接通了。所以合掌合得紧的人血脉接通，明白了吗？（哦，明白）但是一般的人呢，如果单单合掌时间长，他十个手指就可以了，用不着把掌跟掌合在一起。所以手掌比什么都重要，这为什么人家要叫“首长”啊？现在听得懂了吗？为什么人家说“首长你好”？哈哈……（明白。那我们合十的时候，用什么样的心情去拜菩萨呢，师父？）“什么样的心情去拜菩萨”，就是要虔诚；第二，你要觉得我是一心一意。人家说“实心实意”，这个“实”，“实在”的“实”，也可以说一二三四……的“十”。所以很多话像很多人名字一样，叫叫叫到另外一个字去了。实际上“实心实意”就是你十个手指，“十”嘛，就是实心实意，也就是你真正的心、实在的心出来了，就是实心实意（明白）“实意”，就是实实在在的意思；“实心”，实际上十个手指合了之后你才会拥有的实实在在的心、实实在在的意。明白了吗？（明白了，感恩师父慈悲开示！）
合掌的重要性
摘自 Wenda20191213 08:00 节选（原文链接）
女听众：请师父开示一下合掌的重要性，是否当我们碰到倒霉的事情时，一合掌护法神就会过来帮我们解决问题？
台长答：是啊，合掌就是求菩萨，双手合掌是用心。合掌是什么意思？第一，对人家谦卑；第二，对自己有一个信心，因为“我是学菩萨，菩萨也会保佑我的”；然后合掌又能让人家产生恭敬心，又能让人家产生一种慈悲心，人家就不会跟你搞了，一看你学佛的人他不跟你搞了（是的）很多人对合掌他不懂啊，实际上你合掌可以去掉很多业障的。人家跟你怎么样，你冲他合掌，他不会打你啊，对不对？你老公要打你，你冲他合掌你试试看，他敢打？（是的）打菩萨了，因为你一合掌你变成菩萨了（嗯。师父，这个是否就相当于把我们可能的一些的冤结给化掉了，通过我们的合掌，所以就能够减少我们的一些业障？）业力，当然可以了。因为你合掌本身是法布施，你让人家看到佛了，看到菩萨了（就相当于是表法）嗯，你就是表法，就说明“大家要学佛，学佛之后会长智慧，把人修成菩萨了”。人体一合掌，一个小天地；宇宙一弯腰，一个大天地。一个人一鞠躬、一弯腰，一个大天地，一合掌一个小天地。人是宇宙的缩影，所以合掌也是宇宙万物之法，看你心啊。“合”就是“和平友好”，握拳头就是打，一合掌怎么会伤人呢？（嗯）诚心诚意，一心不乱，一合掌制心一处，一心皈依了，人家一看你就生起一种尊敬心了，明白吗？（明白了，感恩师父）你说哪一个人喝酒之前来合掌？杀一个动物之前合合掌，有吗？（没有的）
要学会躲避恶缘
摘自 Wenda20140727A 18:21 节选（原文链接）
女听众：师父，遇到恶缘，有一种办法是躲开它，如果恶缘来了我们去躲开，那最终这个恶缘可以化解掉吗？
台长答：当然可以化掉了，躲掉就是化掉。它有一个缘分的啊，缘来的时候你躲掉了不就化掉了？举个简单例子，飞机要被人家打下来之前，你就感觉不好，不坐飞机了，你不就化掉一个“缘”了？（哦，师父，所以说它业障报应是有一个时间的，如果过了这个时间，你躲开它了，实际上它也是化掉了？）对啊，过去算命的人经常跟人家讲，叫“躲开业障”。什么道理啊？很简单，什么叫躲开业障啊？就是说你碰到有灾难的时候，算命的人就跟你说：“哦，你最近不要出去啊，你出去会有事的。”你只要这一段时间不出去，你就躲开了啊（感恩师父）再跟你举个例子，今天老妈跟爸爸说：“你今天别跟我讲话，我告诉你，我今天心情很不好啊，你别跟我吵啊，吵了我会骂人的啊。”老爸这么神经，跑过去再逗她：“你怎么样？吵架怎么样……”好，吵起来了（对）如果老爸知道，躲起来了，出去。第二天老妈心情好了嘛，不就躲过了吗？（哦，明白，师父）
不能有过夜仇
摘自 Wenda20171224A 33:13 节选（原文链接）
男听众：师父，您联谊会开示生气之后不要做这些事情：第一，不要将憎恶带过夜，不要有仇过夜，争吵之后不要马上睡觉；第二，不要驾车上路；第三，不宜继续争吵；第四，生气之后不要喝酒。俗话说矛盾不要过夜，请师父开示一下过夜仇的危害。
台长答：过夜仇，记在心里了，会进入八识田中，一个晚上想不通，第二天早上人会糊涂的（您的意思是不是矛盾过夜会增加坏的情绪记忆，在八识田中种下恶缘的种子？）对，完全正确。现在的人愚痴得不得了，有时候一两天还想不通呢，你就必须让他一两天想想通（明白。人生气的时候就是喜欢说狠话，请师父开示一下这种现象吧。如何解决？）没文化才说狠话，有文化的人不会说狠话。没文化的人骂人，有文化的人心里想：“自作自受，个人业自己担，你自己以后吃苦头，你自己受。”说什么狠话？有什么狠话可以说的？说了也白说，该他报应他就报。你骂了他，诅咒了他，结果他真的有倒霉事情出来了，你就缺德了（明白了）我举个简单例子，对面两个邻居吵架，“你家里这些事情以为我不知道啊？我告诉你，早点晚点有警察会来找你的！”说狠话了吧？其实他不知道对方家里干什么，只知道他家里整天门关着。对方本来做一些坏事情，警察也发现了，真的哪一天被警察抓进去了，他家里的人恨他恨得不得了，“一定是他去报告的！”你说有没有业？（有）你今天说狠话，“你一定生病的”，人家真的生病了，你不要开心，你帮他背业了（明白。师父教导我们学佛人要口吐莲花）对。你口吐莲花多好，嘴巴最好不是吐莲花，而是要长出莲花，才能有莲花吐出来。
见闻觉知越多，心越烦躁
摘自 Shuohua20160115 17:47 节选（原文链接）
女听众：“见闻觉知越多，心造业就越重”，这是什么意思？请师父开示。
台长答：“见闻觉知越多”，你听得越多，是不是心里越烦啊？（嗯）“觉”，是感觉得越多，感觉人家对你不好了，感觉大家都在看不起你了，是不是你的心里会越来越烦躁啊，对不对？“见闻”，就是你看见的，所以就不要去看，很多事情不要看、不要听，什么事情都没有发生过。当你自己心里没有这种素质的时候，那你看到、听到，都会对你产生一种无形的压力，这种压力会让你吃不消的，所以你心中就会烦躁。就是这个道理，明白了吗？（哦，明白了）
经常可怜别人 就不会以牙还牙
摘自 白话佛法十一44.【忍辱的五个层次】节选（原文链接）
慈忍。就是慈悲的忍耐。首先，你已经把自己当成是菩萨，遇到逆境来的时候，遇到侮辱你的境界来的时候，你不但不恨别人，你还会慈悲别人，觉得对方很可怜。“他在骂我，实际上他的心脏不舒服了，血压又高了，他会气得疯掉的。他在冤枉人、得罪人，他很可怜。这个人生气就是愚痴啊，愚痴的人非常可怜。”你不但不恨他，相反还觉得他很可怜。不知道你们是否有这种想法，师父经常这样想。如果有人说师父不好，师父就会觉得对方很可怜：他怎么什么都不懂的啊？他这样做是造业、犯口业，他以后年纪大了，身体不好的时候，他病倒的时候，就是他自己的业障所造成的。你要可怜他、慈悲他。
老公在家里骂人的时候，你不能跟他对骂，你要觉得他很可怜，失去理智的人像个动物一样乱叫，也许是他在单位里受气了，回到家冲着你这么发泄，面对这种无理取闹，你用慈悲的方法，在心里想：我是学佛人，我要忍受、以德报怨。如果别人随意侮辱你、诽谤你，他一定会受到果报的，他一定会种下被别人侮辱、诽谤的因，因为你懂这个道理，你不生气，他却不懂。你这样想，等他以后这个果报来的时候，可能会发生自己的身体不好，或者家里出事，或者被别人打，或者被别人残害，或者得到法律的制裁，那个时候他会很可怜的。
要懂得用菩萨的无缘大慈、同体大悲，方便教化令我们觉悟，知过必改，断恶修善，重新做人。
战胜别人不如战胜自己
摘自 2021年师父每日佛言佛语｜2021年2月25日《灭尽贪欲之火》 节选
（原文链接）
战胜别人容易，但不如战胜自己。战胜自己的欲望和烦恼，那才是转烦恼为菩提。
战胜别人除了增加自己的贪欲，还会增加自己的痛苦与烦恼。
修心要落实在实践中 修心改毛病可以化解很多灾劫
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摘自 Wenda20170728 20:48 节选（原文链接）
男听众：台长，我觉得修心修行好像很难的。
台长答：当然难，尤其像你这种人，你不要讲话，我就知道你很难（为什么啊？）你想想看，你生意上、事业上成功不成功你就知道了，因为你是走一步看三步的人。你没有精进心啊，你知道吗？你什么事情都想想啊、看看啊。你今天是一个柱子，人家就得绕着你走。坚强的人，哪一个人修心不经过千难万险的？你看过《西游记》吗？（看过）唐僧取经难不难？（您讲的这些感觉都能理解，而且非常认同，但是好像一到事情来了，该发火还是发火，感觉很难控制）我只能举例子，你比较容易理解。你今天去上厨师班，人家教你火要多旺，油要放多少，讲了你都懂了，等到锅子一热，你都不知道怎么炒菜了。那么为什么会这样呢？实践不够，行愿不够。你要经常把这种愿力，把自己学的东西要放在日常生活当中。比方说，要发火了，你要真的“我是菩萨，我是菩萨，我要忍辱，我就不能发火”，你要练的，真的（但是到了那个状况，脑子一片空白了，就什么都想不起来了）如果一个非常好的驾驶员，碰到突发事件他会踩刹车；一个不熟悉的驾驶员，碰到突发事件他慌了手脚，脑子一片空白就撞上去了。你告诉我，为什么？（可能他不熟练吧）好了，你现在运用佛法不熟练，你学的东西都懂了，但是你没有用在生活当中，你以为像我们学佛的人，自己会讲理论，个个都能克制的？很多人跟你一样，理论学得很好，碰到事情马上就爆发了。本来一个月爆发两次，现在学佛之后爆发一次，一次被你克制住了，那就在进步了；本来一个月爆发五次，你现在爆发三次，你能够克制住两次了，你已经在进步当中了。不可能全部解决的。你就要天天这么做，每天要学会克制，克制到最后就没了（进步还是有的。像我们功力不够的，感觉在事情发生过之后就很……）后悔（马上就会自责，就觉得：“这样做我不对，我为什么没有控制住？”）对对对（功力好的话，在发生之前就应该马上想到这一点）你现在讲的完全正确。什么叫功力？功力就是修心的程度，你修心程度高，碰到事情就不会发火。你刚刚开始，发完火之后，马上能够自己觉得后悔，有忏悔心，说明你还是在修，你也是不错（我觉得我现在进步还是……）很大，一听你讲话就知道进步很大了。你不要担心，偶然发一次两次，因为你不是神，你也不是圣人，你是凡人，从凡人走到圣人有个过程，等到你哪一天年纪大了，以后都不发火的时候，你就会告诉别人：“过去我学佛还克制不住，现在炉火纯青了，我才不发火了。”（是的。人其实也是蛮可怜的，很多事情都还是顺着命运在走，因为你很难摆脱命运的束缚，很多事情该发生的还是会发生）对啊（很多事情很难避免开的)对啊。你记住一句话：菩萨帮我们大事化小，小事化无。事情会出来，你避免不了，但是你会大事化小。我曾经给你们讲过一个故事，人家给夫妻两个算命，说这个男的有一天会拿刀剁这个女的，因为上辈子是这个女的把这个男的砍死的。因为他们两个人太爱了，爱得已经不离不弃了，他们在一起的时候是很好，感情太好了。那个女的学佛了，有一天，这个男的骂她，那个女的憋不住了，如果她反过来再骂他的话，这个男的顺手就抄起刀过去了，结果因为那个女的念经，那个男的拿起的刀放下了，她就躲过一劫了。这是真的事情。你说这个劫有吗？有的，但是躲过了。今天你跟太太发脾气吵架，肯定有这个劫，但是你现在没躲过，因为你还是吵了，如果你念经念到后来，她跟你怎么吵，你就打不还手、骂不还口，你就心里想：“我学佛，我就忍辱一下，我就把你当是外婆在打我，当是外婆在骂我。”你这么想，说不定你这个劫就过了，对不对啊？（是的）要学啊（台长，比方说意念犯罪也算犯罪吧？）意念犯罪总比你行为犯罪好（我的意思就是，你动不好的意念，肯定对你有影响，动好的意念呢，但是没有去做，比方说我在大街上看到有一个人骑着一辆很重的三轮车，他要上坡，然后我只是“哎呀，我应该下去帮他推一下”，就是动了这么一个意念，因为我在开车，我可能一瞬就过了，没有停下来去帮他，那这种……）很好，动了这个脑筋也比不动这个脑筋好。我就跟你说一句话，要真的（我这个人很奇怪，经常看到一些事情，就觉得他们很可怜，真的很想帮他们，但是我真正会去动手的很少，想是这样想的，确实是发自内心的）你想的话，回报是什么你知道吗？也有好善报的。你经常想：“哎呀，我去帮他，我帮他推一把。”好了，等到你有灾难的时候，你去找人家了，那个人会跟你说：“我真想帮你啊，真的，我帮不了啊！”这就是你的果报。很多人就是这样，跑去求人家，“哎呀，我真的想帮你，真的，我帮不了。”这就是你的因果，呵呵（那等于是没有用啊？）对啊，有什么用？就等于你有愿力没去行，信愿行，有愿力要行的（是的）你跟你老婆说“我真想请你去吃饭”，就永远不请；“我真想给你买件漂亮衣服”，永远不买。你说你老婆会对你怎么样啊？你老婆天天说“我真想给你多煮几顿饭啊，我没时间”（是的）你好好修。你要记住，你今天吵过一架没关系，因为你事后后悔了，你已经在进步了，因为你忏悔了，说明你在进步，因为很多人只想着报复，他根本没想过忏悔，那这种人就是不修的（是的）你已经在修了，说明你在进步了（有些人就只知道光念念经，生活中该怎么样还是怎么样，他一点也不去改自己的毛病，也不修心，像这种也没有什么大用处的吧？）没什么用的（念经、修心修行一定要结合起来，就是让自己真正地向菩萨靠近）现在明白了吗？觉悟了，这就叫觉悟。“觉悟者”，不要再吵了（感恩）
发脾气非常容易漏功德
摘自 Wenda20191124 01:01:00 节选（原文链接）
女听众：您看图腾的时候，您一般只说同修的业障比例，从来不说大家功德做了多少，是不是为了保护同修不要有贡高我慢？
台长答：因为功德很难计算，你当时计算了它会变掉的，因为功德时时刻刻在漏，时时刻刻在变化。比方说你刚刚做了一件好事，你骂了一个人，你功德就没有了，火烧功德林就是这样。你叫我看功德，就算我现在跟你说：“你90%。”你过一会儿说不定30%了，看什么，有什么好看的？（明白，很容易变化）太快了（无常）嗯（如果您说一个同修功德很大，会不会招来魔嫉妒，等于也是为了保护同修？）会的。
同修分享：学佛好几年了依然爱发脾气，佛台菩萨不来了！
摘自 卢军宏台长博客精彩感言摘录（七百一十八）节选（原文链接）
学佛好几年时间了，自己的生活、心态各方面都得到很大的转变，连最难的坏脾气自己都自认有改了，但是其实骨子里还是没有彻底地改变，尤其遇到9岁的儿子动不动就顶嘴非常容易让自己破功。
学佛这几年透过大量地看《白话佛法》，让我的心境改变很多，梦中也一直得到菩萨、护法神的叮咛，“要一世修成，一定要改脾气，脾气改了你就是第一名”。
脾气真的很难改，从小到大我就是家中的霸王，很多事都是我说了算，工作好几年都是当领导，更是让我扎下自认能呼风唤雨的心态，结婚之后老公脾气温和，对我百般容忍，让我的坏脾气更趋严重。
……但人总是会有克星的，就是我儿子！儿子出生之后慢慢长大，发现他跟我一样有动不动就发脾气的坏习惯，我学佛之后，常常骂完小孩就非常后悔，赶紧念礼佛大忏悔文跟菩萨忏悔，好几次佛台前信誓旦旦跟菩萨说要彻底改，转眼孩子一顶嘴，我马上又是音量加大地批评教育他，这样的次数在家里已经不知道轮回多少次了。
昨天孩子因为学校的一些事情忽然破口大骂，甚至骂我先生，莫名地开始哭闹不写作业。我明知道孩子会有如此大的情绪反差是因为清明节前的效应，我当下没有赶快透过念经转变心情，我的情绪忍到无法忍耐的地步，对他进行音量高分贝的教育，我说出来的话，字里行间全是《白话佛法》和师父的开示，但我是用高分贝的怒气在跟他批评教育，完全是玷污了菩萨这么好的语言啊！
因为对孩子发脾气，清晨梦到菩萨把我水壶里的功德水倒光了，梦到因为我没有忍辱、彻底改脾气的后果之大，说我所求之事没有了，发脾气守不住功德，老家的父母就无法得到庇佑，最严重的一幕，菩萨显化佛台给我看，说我佛台的菩萨不来了……
醒来之后，我真的是极度地崩溃也后悔，忍一下不就好了吗？为什么不能忍呢？师父说过遇到业力来了，情绪起伏大，就是代表功德不够、小房子不够。现阶段我儿子身上有业力，不是我高分贝批评教育他就能解决的，是要赶紧念经、做功德解决，我忍不住发脾气的后果不但没有得到孩子好的反馈，反而让我得不偿失、失去更多！
师兄们，以我为鉴，很多时候明明自认自己做了很多功德为什么还是诸事不顺？不是所有之事不灵，而是自己没有好好堵漏守住自己得来不易的功德，身口意都是最容易漏功德的，功德一点一滴积攒，会因为一个意念、恶口、恶行，导致全军覆没。修心真的很难，每分每秒都在跟自己的劣根性、恶业障对抗，但心修好了，最终受益的还是自己！共勉之！
定力是修炼而成的
摘自 白话佛法二32.【用如来心，学佛度众，善观因缘】节选
（原文链接）
要有定力。许多人学菩萨，智慧有了，但是缺少定力。你们知道定力是从哪里来的？它是修炼而成的，有了智慧，一定要有定力。学佛学法，学到最后如果没有定力，就不能达到佛的成熟性，也就是说，要达到佛的境界，首先，必须要成熟，这个成熟就是师父给大家讲解的从一地菩萨到十地菩萨的境界。如果你想圆成佛道，在你做菩萨的时候，要有智慧，要有定力，而且要有本性，具备这三个条件，才能向菩萨界圆满过渡，最后达到佛界。如，这个人很聪明，很会度人，愿做功德，很有智慧，可以定得住自己，不受各方面的诱惑。如果这样修下去，就基本上圆成了菩萨道，但这个圆成是相应的圆成。
改变自己的心理行为 定力才会增长
摘自 白话佛法视频开示第53集【静定是观照】节选（原文链接）
佛经三藏十二部都在讲行愿。一个人不“行”，行吗？一个人没有愿力，行吗？六度万行、三十七道品（我曾经给法师都上过课），学佛的基本都在里面；了解三世因果，懂得六道轮回，就是这个道理。从心理行为上慢慢地改进自己，渐渐地你就会见地自然，就是你对事物的理解、对佛法的理解就会越来越进步。我们一定要证悟才能证果。每个人心理行为要改变，学佛之后很多人改变了，比方说打坐、念经、放生、许愿，只要心行改正一天，定力就会随之进步一天。你只要有这个愿力“我要改变”，你每天就在改变中了。
怎样能够定得下来？怎样从心行上去追求、去修心？如果你只是表面上打打坐、念念经、放放生，去放生，一路上嘻嘻哈哈的，不懂得念经，今天可能放生一车只是个形式，而没有改变你。很多人打坐，坐在那里半天，坐到脚都麻了，智慧还没开，天灵也打不开。所以要检查自己的灵魂和精神，相比任何的一些理解（比方说今天做某一件事情想开悟），那是不一样的境界。
师父今天跟大家讲重点，就是“见地、修证、行愿”三大纲要。这个“纲”，行愿是最重要的。今天愿力来了，你要去行。师父相信你们在座的各位全部都有愿力吧？你们曾经跪在菩萨面前全部许过愿吧？“行”了吗？要行愿。你的行到了，你的见地才会圆满。因为你去行了，你才会懂得真正的见地（见解），你的修证才会得道证果。古时候证果的人很多，能够得道证果，全部都是因为他们行愿。所以希望大家学佛人好好地去行，在行上下功夫，就离出离六道越来越近了。
知一切为空
摘自2021年师父每日佛言佛语｜2021年4月1日《知一切为空》节选（原文链接）
其实受苦，就是一种感受。
我们小时候受的很多心里压抑、很难受的苦，
这些感受早就忘记了，其实这些苦是白受了。
知人间一切为空，行一切善事为功。
合一切感情之痛，一切苦融化放松。
当你眼里看到不喜欢的人，自己要学会佛光普照自己全身，这就是“金刚罩”。
当你说错话的时候，学会用“定”控制着你的全身，一会儿智慧生出，再说话。
当你焦虑烦恼的时候，拼命“行善事”“做功德”，会化掉你的烦恼心。
恨一个人，心中就会漏一点功德。
正信正念，心中多为别人想就会无漏。
精神好，身体好。胡思乱想，神要跑。
身要慧，命要慧，
一体双修两种慧。
精神智慧就充沛。
人最怕的是“神漏”，就是精神上分心。
师父教你们一个方法：精神一分心，跪拜念心经。
把烦恼告诉菩萨，请菩萨赐给你智慧，赐给你正能量。
你很快就会想到办法解决。这就是菩萨赐给你的正能量。
大智若愚快乐多，斤斤计较烦恼多。
一碰生气瞋恨多，感情失意波动多。
现今修心慈悲多，过去梦幻泡影多。
现在放下幸褔多，未来修成般若多。
学佛是要让自己的心越来越安宁
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摘自 2018年1月14日奥地利观音堂开光开示 节选（原文链接）
看淡名利，一切自然来，一切自然去。能够断烦恼、破无明的智慧就叫般若，断烦恼的人就是有智慧之人。我们慢慢地学会改变环境，慢慢地懂得改变心态。其实这个世界上一切都是不能执著的东西，今天的名不能去执著，今天的利益不能去执著，好好地保护好自己的灵魂，那就是我们的内心世界。让自己不要生病，精神健康，身体很快就会好。很多人就算身体健康，但是精神、灵魂不健康，他们一定会生病的。要开悟，要懂得随顺因缘。比方说长辈要做什么，我们顺着他们的因缘。随顺就是顺着众生的心，令大家开心，你的心才会安稳，你的心才能平静。让别人幸福，你才能幸福；让别人平安，你才能平安。烦恼的人就是因为对这个世界看不惯、不习惯，很多的不满意，所以才会没有安全感，才会觉得这个世界上很多人对自己有妄想心，才会产生恐惧、恐怖，所以烦恼生起，会让你心不安宁。学佛的人就是要去除自身的烦恼，让自己的心变得越来越安宁。真正的学佛人就是改变自己这个心。其实人的心说大可以非常大，说小可以非常小。举个例子，如果你们欧洲的同修寄一张照片给台长，台长瞬间就可以看到你们一张张笑容可掬的脸，可以看见你们的内心世界。这就是这个世界从远变到近，由近又可以变到远。当你很恨这个人，跟这个人不能在一起的时候，他就渐渐地离你远去。人的内心世界可以让自己变得像大海般宽广，有时候又能够让自己变得像一个碗这么小。其实虚空的世界，内外本无区别，好好地珍惜佛法，精进修行，提升境界，只有心没有污垢、没有肮脏，你的身口意才会干净。就像我们的食物、空气、水都要干净，你的身体才会好。
从五蕴到八识田中、到六根、六尘，全部都要学会克服，达到学佛的境界，涅槃，功德圆满，对得起这一生，对得起所有的人。不要让自己留下遗憾地离开这个世界，你就上不了天，只能下去……
人和人之间，感情也是这样，真正的情展化出来是靠着佛情，而人用自私的物欲之情只能使人的感情变得越来越糟糕。希望你们要懂得，物质只是一种现象，修心学佛人的智慧，那才是根本。慈悲喜舍会显出你的正大光明。一个人能够有慈心，能够有悲悯心，能够有欢喜心，能够有舍心，拥有这四个心，你的心光明遍照，所以佛就会来救你。观世音菩萨就是拥有这四种心。希望你们去理解别人，去接受别人，希望你们能够像观世音菩萨关心你们一样，去爱护和关心所有学佛的众生……
我们炎黄子孙应该得到观世音菩萨的佛光普照，我们是有善良的本性的，我们是有慈悲的本性的，我们是有喜欢结交朋友、舍去小我帮助别人、成全大我的习性，我们更是有为了帮助别人而舍去自己、牺牲自己的崇高品质的中华儿女。希望你们好好地在海外弘扬中华文化，培养佛教的本性和精髓，让自己的心变得更加地善良，让自己的佛心变得更加地干净。
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