有一个人，他觉得生活对他来讲非常的沉重，他看见一 位法师，想求一个解脱之道。法师给他一个篓子，让他背在 后面，跟他说：“你每走一步，你就检一块石子放在你的篓 子里，你看看，你走过这一段路之后会有什么感觉。”
那个人走了一段路，他的篓子已经满了，全部都是石头， 而且非常的沉重，这个时候法师说：“这个就是你感觉生活 越来越沉重的原因，因为我们在人生的路上，我们什么都要， 我们每走一步，我们要名要利，我们把名背在了身上，我们 把利益也放进了自己的身上，我们人走得越来越累，这就是 要用什么方法来解决的问题。”
这个人就问了：“法师，我用什么方法可以解决这个问 题？” 法师说：“人要懂得放下，现在把你的篓子全部倒空， 看看你会有什么感觉？因为这些石头不是你的，因为人间的名利都不是你的，你背着很累，你既然已经拥有了，你要懂得放下，不属于你的东西，你为什么要把它背着呢？”
现在社会中，很多人做过局长，做过领导，很多人在这个社会上得到过名，你现在老了，你退下了，你就要把这些名利放下，如果你还用自己是非常伟大的这种心态生活在这 个世界上，你将会很累，你拥有的很快就会失去，所以，懂得放下，保护好自己的心态，不让自己背上沉重的生活的烦恼和压力，那就叫放下。
懂得放下，保护好自己的心态，不让自己背上沉重的生活的烦恼和压力！