有一个年老的印度师父，他身边的弟子总是喜欢在师父面前抱怨这个抱怨那个。
有一天师父说：“你去买一袋盐过来。” 弟子买来之后， 师父拿了一个调羹舀了一勺放在杯中，冲上水，师父说：“你喝喝看什么感觉？”弟子喝了之后说：“哎呀，师父，苦的不得了。”师父说：“你把剩下的盐倒在我们寺庙外面的泉水里。你再尝一尝是什么味道。”弟子说：“很甘甜，一点苦味都没有。” 师父说：“你没有感觉又咸又苦的味道吗？” 弟子说：“没有。”师父说：“我们生命中的痛苦，就像盐 一样，也就这么一点点，但是你们不知道有多少，以为受了 一辈子苦。”
实际上生活中的麻烦苦恼就这么一点，是否感觉到痛苦， 取决于你将它盛放在多大的容器中，当你感到苦的时候是因为你把他装在心中，所以才会觉得苦。当你觉得人生很苦的时候，你把它抛在空中，让自己的心空空如也，觉得这是人生的必然规律，认为吃苦就是消业，你就会融化在自然的人生哲理当中，心就不会痛。因为您没有把这些很痛很难过的忧伤藏在心中，你把它释放了，你找朋友谈，出去和人家讲 话，和大家开心，就犹如把盐洒向泉里，你就不会觉得很痛苦，所以希望大家要懂得放下自我。
要懂得放下自我!
